下面小编开始今天的美食
玫瑰薏米养颜粥
-材 料-
黑米50克、薏米50克
小米80克、黄冰糖50克
干玫瑰花8朵
-做 法-
1.黑米，薏米仁浸泡过夜，这样可以节省煲的时间。
2.小米提前浸泡半小时，玫瑰花泡开。
3.砂锅中倒入适量清水烧开，把黑米，小米，薏米放入锅中，大火烧开，转小火。
4.如果水太满，可以把锅盖留点缝隙，中途稍微搅拌，防止粘锅
5.煮到米粒开花，比较浓稠时放入黄冰糖。
6.最后放入玫瑰花即可。
荠菜春笋炒年糕
-材 料-
荠菜 100克、春笋 2颗
年糕 250克、姜 适量
食盐、五行鲜蔬粉 适量
-做 法-
1.春笋用清水煮5分钟，然后放入洗净的荠菜烫一下，一起捞出，沥干水份；这锅水不要倒掉，待用；
2.焯好水的春笋切成片，荠菜切末，待用；
3.烧一锅沸水，关火后，把年糕片放进去稍微汆烫一下，捞出，沥干水分；
4.热锅起油，下春笋翻炒，加一些之前留用的春笋水提鲜；
5.把年糕铺到春笋上，注意不要翻动，盖上盖子焖煮一会，待汤汁收干，加入荠菜，稍稍翻炒。
6.加撒盐和鲜蔬粉调味，即可出锅。
味增杂蔬
-材 料-
土豆，南瓜，木耳
胡萝卜，有机味增
-步 骤-
1、木耳温水泡发。撕小块。所有食材去皮切块。南瓜切得略小一些
2、下蔬菜们翻炒几下加高汤/素高汤/水
3、水量没过蔬菜多一点，大火煮开转小火炖煮
4、炖煮到土豆胡萝卜煮到筷子可以戳透，水少一些，此时应该南瓜已经煮化。如果还没有化锅铲碾碎南瓜就好
5、味增用水化开。或者放在漏勺里打开。略煮到收干即可。
甜菜根浓汤
-材 料-
甜菜根半个
土豆小个1个
芹菜1根
椰汁250毫升
橄榄油适量
食盐适量
黑胡椒粒适量
-做 法-
1.甜菜根和土豆去皮切丁，，芹菜摘掉叶子切小段
2.锅里倒入适量橄榄油，倒入土豆丁和甜菜根丁一起翻炒均匀
3.加入适量清水，煮至蔬菜都熟透了
4.蔬菜熟透后，加入芹菜段，调入适量食盐和黑胡椒粒调味
5.把蔬菜汤稍微晾一会，倒入料理机，加入椰汁，按蔬菜汁按钮打30秒左右就可以了
