木瓜是一种热带水果，是生活中很常见的水果，他主要产于南方热带地区，肉质嫩甘甜，也许很多人都会喜欢吃，只要提起木瓜，很多人可能会认为木瓜可以帮助人们丰胸，在日常生活中，木瓜除了做水果吃，其实，他营养丰富，味道甘甜，肉质软滑，肉质多汁，也可作为原料，他可以生吃也可以煮熟吃。

　　木瓜果中还富含17种氨基酸和钙、铁等，木温味酸，他能镇静肝胃，舒筋络，活络筋骨，降低血压，缓解体内过氧化物等毒素，净化血液，预防肝功能不全、高脂血症和高血压。因此受到了很多人的喜爱和欢迎，既然木瓜的营养价值不差，我们就用木瓜为大家做一些简单的食物，我们来看看吧。

　　【1】 脆皮木瓜卷

木瓜，鸡蛋，面粉，糖，植物油，面包麸，威化纸，沙拉酱

　　制作方法：

　　方法[1]将鸡蛋打成碗，然后加入少许面粉，搅拌均匀

　　方法[2]木瓜去皮，两头切成两半去籽，然后切成长条

　　方法[3]在蒸笼中加水，放入木瓜条，煮沸，蒸至7分钟，把他拿出来放一边冷却

　　方法[4]将蒸好的番木瓜蘸白糖，用威化纸包好

　　方法[5]将裹好的木瓜卷放入蛋液中，挂上蛋液

　　方法[6]用筷子将盛满蛋液的木瓜条捡起来，放在面包糠上，使木瓜被面包糠覆盖

　　方法[7]用大火煮沸，倒入植物油，将油加热至60%热，捞起涂有面包糠的木瓜棒，抖掉多余的面包渣，然后放入油锅中，用小火慢慢煎至颜色微黄，然后取下控油盘，与番茄酱或沙拉酱混合。

　　【2】 ：木瓜枣银耳汤

银耳15克，一个中等大小的木瓜，10克和冰糖

　　制作方法：

　　方法[1]将银耳预先用水浸泡，然后洗净撕开

　　方法[2]木瓜用刨床去皮，种子切成两半，红枣洗净播种

　　方法[3]取锅内，将木瓜与银耳、红枣、冰糖一起放入锅内，加入适量开水煮沸20分钟后食用。

　　【3】 ：木瓜

　　主要成份：木瓜1个，淀粉50g，艾素糖100g

　　制作方法：

　　方法[1]木瓜洗净，去皮去核，切成滚刀块或长条，用盐水浸泡片刻，取出沥干

　　方法[2]火锅冷油，油温60%时，用干淀粉蘸木瓜切片，放入锅中煎制，木瓜炒至金黄色时，倒出控油

　　方法[3]另外，把锅刷干净，放油，加入艾素糖，用小火慢慢煮开

　　方法[4]糖化后关火，转淡黄色，倒入油炸木瓜，快速翻炒。（煮糖的过程中，要保持低火，以免过热，使糖浆变苦，此外，抹刀不断搅拌，使其受热均匀，）

　　【4】 橙汁木瓜

1个木瓜，上海青和1个黄瓜

　　调料品：

　　5茶匙浓缩橙汁，1茶匙浓缩柠檬汁，2勺蜂蜜，少许糖，朱古力针

　　制作方法：

　　方法[1]将木瓜去皮，从中间分为两半，用勺子将木瓜籽倒空。把黄瓜的尾巴切成两半，掰出三片上海青，两边各剪下叶子

　　方法[2]用中型紫胶刀将一半木瓜从纹理中拔出

　　方法[3]将木瓜切成大小相同的薄片，放入盘中，用手轻轻推动，将其推入玉米状纹理，然后将上海青和黄瓜放入玉米形状

　　方法[4]放入蒸笼蒸5分钟后取出

　　方法[5]取调味料碗，加入橙汁、柠檬汁、蜂蜜、白糖，搅拌均匀，倒在木瓜面上，撒少许朱古力针。[将冰箱放入冷藏室，味道更佳]

　　【5】 木瓜排骨汤

木瓜、排骨、红枣

　　赋形剂：

　　枸杞、葱、姜

　　调料品：

　　精制盐、料酒

　　制作方法：

　　方法[1]木瓜去皮切块，生姜切片，红枣籽。

　　方法[2]先将排骨洗净切块，放入锅内，加水、少许葱、姜、料酒，用大火煮沸，撇去浮沫至切块，取出放入水中清洗

　　方法[3]取砂锅，在锅内倒入适量矿泉水，放入排骨姜片、葱结，用大火至小火煮30分钟左右

　　方法[4]30分钟后，倒入切好的木瓜和红枣，继续煮至木瓜成熟

　　方法[5]熄火，加盐适量，在汤碗里放几颗枸杞和一点葱，然后食用。

　　喜欢食物朋友们记得收集，注意哦！每天，我都会和你分享美味佳肴的做法！简单和美味！欢迎留言分享您对这道美味佳肴的建议。