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养生汤分享:清炖蘑菇土鸡、番茄鱼头汤、紫菜豆腐汤的做法

养生汤分享:清炖蘑菇土鸡、番茄鱼头汤、紫菜豆腐汤的做法
2020年08月11日 10:59 新浪网 作者 史学趣谈

  清炖蘑菇土鸡

  

  土鸡:一只、香菇:适量、香菜:适量、姜:适量、盐:适量、清补凉料包:一包、米酒:适量

  步骤详解

  1准备好食材

  2准备好清补凉料包

  3清补凉浸泡二十分钟清洗干净

  4鸡肉切块

  5烧开水加入姜片 米酒

  6鸡肉焯水备用

  7清补凉料包中的龙眼干拍碎去壳

  8烧开水加入清补凉料 中火煮十分钟

  9加入鸡肉 中小火炖一个钟 出锅前加入盐调味

  10香菜点缀 盛出享用吧

  番茄鱼头汤

  

  鱼头(草鱼):一个、番茄:一个、葱段:两块、姜:三片、盐:适量、花生油:少许、胡椒粉:适量、香菜:一棵

  步骤详解

  1把食材备好,鱼头洗净,从中间切开成两半,炒锅倒少许油,烧热放姜片爆香,把鱼头放入煎制两面微黄

  2把西红柿切大块,放入锅里,再放入葱段翻炒

  3西红柿出汤汁时,加入一大碗水,水刚刚没过鱼头

  4大火烧开,转中火再烧五分钟,看到汤汁成为发白的浓汤时,放盐,胡椒粉调味,再稍微煮一会,出锅

  5出锅洒香菜

  紫菜豆腐汤

  

  豆腐:三块、紫菜:一片、姜片:几块、盐:少许、鸡精:少许、胡椒粉:少量、葱花:少许、虾米:少许

  步骤详解

  1备好所需材料,豆腐,紫菜,泡一会水备用

  2砂锅放一碗水煮开,放入姜片和豆腐

  3豆腐煮开,放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟

  4关火,放入盐,鸡精,撒点胡椒粉和香油出锅即可

  5出锅盛入碗里就可以喝了,喜欢的可以放点虾皮和葱花

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