茴香生活中很常见，它有一种独特的味道，生活中很多人应该都喜欢吃茴香包的饺子吧。茴香含有丰富的膳食纤维和茴香油，食用后可促进肠胃蠕动，排出体内毒素和垃圾，有助排毒养颜。茴香还能起到缓解痛经的症状。女性在月经期间痛经的话可以吃点茴香，能够缓解疼痛。

　　韭菜，豆干，这两种食材的搭配，有着豆干的醇厚，还有着韭菜的香味，加在一起特别的好吃，比吃肉都要过瘾，而且常吃还能刺激大肠的蠕动，改善消化不良的情况，减少粪便在体内的停留时间，有效地改善便秘和口臭。韭菜还含有丰富的维生素A，具有润肺、明目、美容护肤等功效。

　　西红柿是饭桌上常见的食物，富含丰富的维他命C，并且卡路里很低，几乎全是水分，非常适合吃来减肥。减肥者可以生吃西红柿来代替晚餐，降低每天摄取的卡路里，然后早餐和中餐就注意饮食均衡，慢慢减少对脂肪的摄取量，身体就会自然瘦下来。还能起到刮油燃脂、滋润肌肤的作用，保持身材苗条。