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养生专家推荐气血双补祛湿养颜的素汤,常喝身体好比吃保健品靠谱

养生专家推荐气血双补祛湿养颜的素汤,常喝身体好比吃保健品靠谱
2020年10月28日 11:54 新浪网 作者 游小小鱼呀

  

  五彩紫菜汤准备食材:水发紫菜50克,鸡蛋1个,黄瓜、木耳、火腿、胡萝卜 、精盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

  做法步骤:

  1、将黄瓜、火腿、胡萝卜切成菱形片,将水发紫菜洗净泥沙,将鸡蛋磕入碗中打匀,将各种辅料放入锅中焯水,取出备用

  

  2、锅内加水,放入精盐、味精、胡椒粉,下入紫菜,用勺子将紫菜推开,水烧开后放入各种辅料,将鸡蛋顺锅边浇入,淋入香油,出锅即可食用。

  

  木棉花猪骨汤准备食材:猪骨600g ,胡萝卜200g,干木棉花5朵,蜜枣2颗,新会陈皮1/3个,姜3片,赤小豆、眉豆、盐各适量。

  做法步骤:

  1、猪骨和姜水一起下开水中焯掉血水,然后洗净沥干备用,赤小豆,眉豆先泡水备用,蜜枣和陈皮洗一下即可,木棉花用清水泡洗干净备用,胡萝卜去皮切滚刀块;

  

  2、煲中煮开水,水开后把所有备好的食材下锅,煮开后转用煲汤模式再煲约2个小时,食用时加盐调味即可食用。

  

  蛋花酒酿圆子准备食材:糯米小圆子、酒酿、枸杞子泡发、黄糖、鸡蛋各适量。

  做法步骤:

  1、小锅水烧开,倒入圆子,煮开,(小圆子浮上来,就差不多是煮透了);

  

  2、调成小火,倒入4大勺酒酿,一勺黄糖搅匀;

  3、半分钟后,将打散的鸡蛋慢慢滑入汤内,马上关火,倒入泡好的枸杞即可食用。

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