现在许多年轻人都很懒，也很宅。吃完饭以后不爱运动，导致肠胃内堆积了很多来不及排出的毒素，这种情况是很糟糕的，容易诱发身体疾病，所以好多年轻人的身体每况愈下。
在生活中，有许多水果是可以通便排毒的，我们都知道，能够为身体清除毒素，并且具有通便效果的水果就是香蕉。其实在水果里面最通便的并不是香蕉，还有一种比香蕉还厉害的水果，那就是苹果。
每天吃一个苹果，不仅能够排出黑臭的巨便，还能够轻松排除体内的毒素。关于苹果，我们都知道，早晨吃苹果是最好的时刻，但是现在有些小孩子不是特别喜欢吃苹果，遇上这个问题我们应该怎么应付呢？
当遇到孩子不喜欢吃苹果时，我们可以把苹果打成泥，加入低筋面粉、黄油、白砂糖、鸡蛋、肉桂粉、水淀粉制作成苹果面团，然后用擀面杖把面团擀平，放入用黄油涂抹均匀的模具中，再铺上苹果泥。之后，取少许面团切成细条状，编成有趣的造型，然后在表面上用刷子刷上一层蛋液，再放入烤箱。
烤箱设置成120度，15分钟就能够制作出非常美味的苹果派，即便是讨厌吃苹果的小孩也一定特别喜欢吃苹果派，每天早上吃一块苹果派，喝一杯纯牛奶能够帮助小孩茁壮成长。甚至有的小孩尝过如此美味后，还会主动要求妈妈每天做给他吃。对于大人来说，苹果可不仅仅是能补充每日营养这么简单了，苹果的功效既能够清理体内毒素，味道还特别美味，注重身材的妹子也可以试一下苹果。
除了补充每日所需的营养，苹果还能够解决便秘的苦恼，有效的清除体内的毒素，让你的减肥效果事半功倍。而且食用苹果还有很强的饱腹感，每当饿的时候用苹果来充饥，就能减少其它主食的摄入，也是个非常不错的选择。
关于苹果的储藏小知识，大家一定要记住，苹果买回来后一定要用毛巾擦干，放入保鲜膜中，然后再放入冷藏室，这样苹果的保鲜时间才会更长，关于苹果派的制作方法，小编分享的也只是自己制作的经验，如果你们还有更好的烹饪技巧，也可以在下方评论区留言，和大家一起探讨呦！谢谢。
