自助餐的价格比较适中，相对我们吃其他的美食，自助餐并不算贵，而且想吃什么吃什么，每个自助餐厅至少要有几十种甚至上百种美食吧，水果、饮料、甜点、熟食、海鲜、烤肉我们平时可以吃到的美食，自助餐厅基本都可以吃到。
7月已经正式步入酷夏，越来越多人会选择自助烤肉，自助烤肉除了能吃到美味的烤肉外，还能自己烤上一些自己爱吃的海鲜或者其他美味食材。可是美味的烤肉，自助餐内部员工他们自己为何不吃呢？并不是老板不准。
我们在去一些"廉价"自助餐厅吃饭时，基本一人才花几十块钱就能吃到各式各样的肉，但是你有想过吃的这些牛羊肉是否真的纯正？现在网上曝光的那些用猪肉加上香料和牛肉膏做的牛羊肉不是空穴来风，我们吃的很多廉价的牛羊肉都是这样做的，真的成本太高，真的遇到"大胃王"敞开肚子吃，老板岂不是早晚"赔光"了。
一分钱一分货，那些"廉价"自助餐厅，可能大多都是一些合成肉，所以人家员工不吃也是正常的。我们想吃自助烤肉时，想要肉的品质有保证最好还是选择去一些价格稍微高一些餐厅吧。
吃自助餐时，想要吃"回本"这几种食物要尽量少选。
碳酸饮料
在自助餐中的饮料种类非常齐全，而最受大家欢迎的应该就是碳酸饮料了，但是碳酸饮料中的碳酸气体是非常让人产生饱腹感的，所以基本上喝上几杯就已经觉得非常饱了，所以大家在外吃自助餐的时候尽量还是以吃食材为主。
甜品、糕点
自助餐厅里面现在基本上都是会有很多各式各样的小蛋糕或者是甜品的，样式做的非常吸引人，看着很有食欲。对于一些小朋友来说可能都是非常喜欢，因为它们看上去非常的诱惑人，色彩也是非常的艳丽。但是其中的奶油也并非健康的奶油，因此吃多的话对我们的身体也会造成一定的影响，而且很多餐厅的摆放位置其实都是在餐厅的门口，所以很多人一进来就会先来上几块甜品，这些糕点、甜品很容易就能填饱了我们的肚子。
所以这两种单品能少吃，就尽量少去选择拿取。我们在吃自助烤肉时一定要把肉烤熟再吃哦，咱们中国人的饮食习惯一直讲究吃熟食，所以我们的肠胃不像西方人和日本人的一样，能够接受生食，没烤熟的肉吃多了，会很容易让我们拉肚子，所以在吃烤肉时别太着急了去享受美味，一定要烤熟了再吃。
