生活需要仪式感，周末的时候自己动手做一桌美食，与家人一起感恩，或约三五好友一起分享；把生活的烦恼，工作的虐心忘却，这就是仪式感。美食不需要像米其林大厨一样色香味俱全，可以煲一锅靓汤，像三七鸡汤，天麻猪心汤，做出来不一定有多好看，但是只要用心那一定很好喝，最重要是养生，养生重在养，坚持下去才是养。美食被制作出来的原因就是我们都要品尝美食，我们都爱品尝美食，我们的日常生活是离不开五谷杂粮的。希望能吃得好一些，这当然是人之常情啦。

　　百合小炒

　　食材：百合1个、黑木耳1把、青椒半个、红椒半个、大蒜2瓣、食盐适量

　　做法

　　1、鲜百合洗净，黑木耳泡发，红椒、青椒切片，大蒜切片备用；

　　2、洗锅热油，爆香蒜片，放青椒、红椒翻炒至断生，放木耳，翻炒几下；

　　3、加入鲜百合，炒到边边透明后，放盐调味即可出锅。

　　锡纸牛肉

　　做法：

　　1、牛肉切条，配菜改刀切好；

　　2、腌制牛肉：生抽2勺、蚝油1勺、料酒1勺、白糖少许、食盐少许、食用油1勺、玉米淀粉1勺、清水3、4勺，黑胡椒碎、抓匀腌制20分钟；

　　3、配菜放在锡纸上，上面铺牛肉；

　　4、撒黑胡椒碎，盖上另一张锡纸，四周封严；

　　5、放入铁锅中，中火10-15分钟，出锅撒芝麻、辣椒粉即可。

　　口水鸡

　　做法：

　　1、姜切片，小葱打结，取十多颗花椒备用；

　　2、鸡肉洗净，汤锅接满清水至没过鸡肉，放入姜片、葱结和花椒，大火烧开，转中小火煮10-15分钟关火；

　　3、取出鸡肉，放入冰水中，直至冰凉，斩切摆盘；

　　4、切葱段、蒜末，准备好花椒，炸熟的花生去皮，切碎备用；

　　5、锅内倒入油烧至5、6成，放入葱段、花椒和部分蒜末，炒香；

　　6、将热油倒入盛放辣椒粉的碗中，稍微搅拌，滤出红油，放入蒜末、生抽、醋、盐、味精、糖、香油、花椒粉和鸡汤，拌匀放凉；

　　7、在鸡肉上撒上花生碎，把调好的红油淋到切好的鸡肉上，撒上香菜碎即可。

　　腐竹排骨汤

　　做法：

　　1、排骨焯水去血沫，腐竹泡发切条，黑木耳泡发去蒂；

　　2、排骨姜加水电炖锅炖40分钟,接着放泡发好的腐竹黑木耳和蜜枣再炖15分钟，不时搅拌一下，粥的稠度适宜时加入白果、腐竹和瑶柱再煮20分钟；

　　3、放枸杞炖5分钟,最后放适量盐即可。