苹果瘦身汤

　　材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

　　作法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

　　(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

　　功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热

　　香甜玉米饼

　　糯米粉150克，玉米粉50克，嫩玉米1个，白糖适量（用量依个人口味放）

　　1. 先将嫩玉米煮熟，放凉后剥成粒

　　2. 将糯米粉、玉米粉、熟玉米粒、白糖一起放入大容器中；

　　3. 加入适量温水，揉成面团（这个过程是很容易滴哈！）；

　　4. 将面团搓成长条再分成小剂子（我为了偷懒没有分，是随便从面团上掰下一小块，揉圆后再按扁，不过做出来这饼饼貌似大小还真差不多哈！），将小剂子揉圆后再用手按扁，制成玉米饼生坯；

　　5. 平底锅内放油，放入玉米饼生坯，小火煎至两面金黄即可出锅。

　　黄瓜猪骨汤

　　材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

　　作法：

　　(1)猪骨洗干净，切块，飞水。

　　(2)其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

　　(3)水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

　　功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

　　土豆炖牛肉

　　用料：

　　做法：

　　1.牛肉切块冷水下锅焯2分钟，全程用温水清洗干净。

　　2.配料洗净切块，（土豆块泡清水里）待用。

　　3.锅放油烧热，先下牛肉煸炒一下，烹人老抽，料酒和一小勺白醋，

　　4.接着下洋葱西红柿，撒一勺白糖继续翻炒，

　　5.挤人番茄沙司（多挤一些），再磨一些胡椒粒炒匀。

　　6.放葱姜，倒入足够的热水，大火烧20分钟改小火炖1小时左右。

　　7.出锅前放土豆胡萝卜块加盐烧熟。

　　8.等到肉烂，汤汁粘稠就可以调味出锅了。