出油要补水？皮肤科医师曝「3大控油误区」超多人都中！
每到闷热夏季，最让人烦躁的就是出油量大增，尤其是油性肌，更容易出油到变成「猪刚鬣」，也容易有粉刺痘痘等问题，这时候控油就是许多人最在意的关键。但知名皮肤科医师廖苑利就提醒，错误控油不仅无法改善出油状况，更可能会伤害肌肤，她也指出许多人常犯的3个控油误区，快来看看你中了几个？
过度使用含有「脂质溶解剂」物质的化妆水搭配化妆棉，容易刺激肌肤。
NG 2：吸油面纸使用不当
适度使用吸油面纸帮助吸附多余油脂是可以的，但廖医师提醒，切勿过于频繁使用，尤其有一种干湿两用的吸油面纸，湿的一面含有界面活性剂，不宜常用。
NG 3：出油时要补水
有些人认为出油是因为肌肤太缺水，每次出油就一直保湿补水，廖医师指出，出油是皮脂腺主控的问题，一味补水没有帮助。
除了改掉错误控油习惯，廖医师也分享5个正确控油tips，能帮助减少出油困扰，又不影响肌肤健康。
1.适当清洁
一天内洗脸最好不要超过2次，去除脸上多余油脂的同时，要注意别破坏像是神经酰胺等结构脂质，建议可选择弱酸性胺基酸洗面奶，能温和洗净不刺激。
2.适当使用美妆小物吸油
可使用吸油面纸或蜜粉帮助吸附油脂控油，但廖医师也提醒，吸油面纸不要过于频繁使用，每次使用也不要把脸上的油脂完全吸干，要稍微保留一些，自身分泌的油脂对肌肤是有保护作用的。
3.维持健康生活习惯
甜食、油炸食品及有些高GI、高热量食品会加剧肌肤出油状况，除了少吃高糖高油食物，养成规律作息、减少熬夜，维持健康生活习惯，都能帮助减少油脂过度分泌。
4.加强肌肤代谢
廖医师表示「使用酸类保养品是大油皮的首选」，使用维生素B6、外用维A酸、果酸等酸类成分，帮助肌肤加强代谢，减少皮脂生成堆积，进而改善出油及油性肌容易产生的粉刺、痘痘等肌肤问题。
5.口服A酸
口服维生素B、A酸可帮助改善出油和抑制皮脂腺，但廖医师也提醒，口服A酸要在医师建议下服用，并谨遵医嘱。
廖医师最后也提醒，油性肌其实是很好的肤质，不仅肌肤的敏感度比较低，且肌肤自身分泌的油脂其实含有很好的修复成分，相当于「天生的」维他命E，对于抗衰老很有益，还能让肌肤更稳定。所以一味追求让油皮「变干」是不正确的，只要肌肤状况健康，油性肌、干性肌都是好皮肤。
