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冻龄秘密!朴信惠、允儿「保养美肌秘诀」,30岁保持童颜水润!

冻龄秘密!朴信惠、允儿「保养美肌秘诀」,30岁保持童颜水润!
2020年11月30日 23:11 新浪网 作者 网不红弘姑聊球

  令人发懒的季节要到啦!大家有趁冬天来临前好好进行运动瘦身计划吗?相信不少女孩在瘦身时,都会以女明星的身材当作目标,一方面能更有毅力,另一方面可以学习到许多瘦身技巧,今天小编带来3位30岁的女星保养秘诀!她们不仅身材保养得宜,连脸蛋也是维持得非常好~究竟她们是如何养出健康体型与冻龄肌呢?赶紧跟着小编的脚步看下去吧!把笔记通通拿出来~

  朴信惠

  

  相信大家对朴信惠不陌生吧!许多韩剧中都可以看见她的身影。朴信惠今年刚满30岁,如今的她,平时已养成尽量不上妆保持素颜的模样,(只有仙女能这样做吧XD),不过外出时,她依旧会勤劳擦防晒,保护肌肤,在清洁肌肤时,她也会选择温性、非泡沫性的洗脸产品,减少对肌肤的伤害。

  

  日常除了保养肌肤外,朴信惠也相当注重身材,她基本上6点过后不进食,以长期的间歇性饮食法,维持自己的身材,由于朴信惠为水肿体质,所以她平时也会饮用红豆水、南瓜水,去水肿,另外,她也会透过饮食保养肌肤,例如:吃深色蔬菜、富含维他命C的水果……等,除此之外,朴信惠一周也会运动3次,藉由饮食与运动的方式,维持自己健康的身材,还能保养肌肤呢。

  李圣经

  

  什么?李圣经完全看不出30岁啊?李圣经在保养肌肤时,最注重「保湿」,她每3天就会厚敷一次保湿冻膜,替肌肤补充水分,除此之外,她的妆感也追求水润感,Q弹的模样让人想捏啦(误),从妆前的保湿面膜、保湿底妆……等,她都非常注重。让自己的肌肤保持湿润不干燥,这么一来,上妆也不会感到不舒服,反而能让妆感更佳。

  

  李圣经先前为了拍戏增胖,她事后努力瘦身,她的瘦身法甚至被许多韩国欧腻称为「无痛瘦身法」!在瘦身期间,李圣经3餐正常吃,早餐摄取蛋白质、午餐摄取肉类+少量淀粉、晚餐摄取清淡0淀粉食物,用餐时,她也会尽量选择原型食物,除了依靠3餐饮食法外,她平时也会藉由重训等方式,维持自己的身材,不得不说,李圣经的饮食法真的出乎意料的蛮简单的!大家或许可以尝试看看唷。

  林允儿

  

  允儿的无暇美肌怎么可能已经30岁了啦!允儿虽然已经30岁,但肌肤、身材各方面依旧保养得宜,实在让人赞叹(拍手)。允儿保养时最注重「补充水分」,睡前、睡醒都会固定喝一杯温水,另外,肌肤的保湿她也没放过!睡前除了要敷面膜外,平时外出也会携带保湿喷雾,也会以黄豆爽肤水保养肌肤,无时无刻都能帮肌肤补水,打造Q弹水嫩肌,难怪皮肤那么好啦~

  

  允儿的身材一直以来都维持47公斤的体重,她认为保持身材的关键就是「吃东西的顺序」,她坚持饭前一定要先吃水果和菜、接着吃肉、最后吃饭,而她食物的比重一定是水果、蔬菜的量比肉还要多,除此之外,她也会尽量避免含糖食物(小编无法,呜呜),除了以吃东西的顺序改变体型外,她平时也会运动,维持自己的体重与身材。

  #润娥#

  小编真心佩服这些女星保养身材的方法啊!日常除了顾身材外,还能顺便顾肌肤,换作是小编,真的会忙不过来,不过说到瘦身,真正的不二法门还是要多运动啊!除了让自己的身体变健康外,还能拥有梦想中的体型,大家赶紧相约姊妹天天运动去吧~

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