身体两处“又黑又臭”，肾虚来临，你做好预防了嘛！

　　从中医的角度来说，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，不愁身体不健康。身体两处“又黑又臭”，肾虚来临，你做好预防了吗！

　　1.嘴巴发臭

　　如果出现了肾虚的症状，在平时会感觉到无缘无故的口臭，而且还伴有头昏耳鸣和腰膝酸软和失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红和舌苔薄的症状。

　　肾阳虚的人，除了口臭之外，还伴有全身乏力和畏寒肢冷，以及腰酸背痛和尿频尿急等症状，看下舌头，还会发现舌质淡胖和舌边有齿印的症状。

　　2. 眼睛有黑眼圈

　　对于男女们来说，黑眼圈重除了是因为长期熬夜熬出来所致，也可能是因为身体出现了肝肾阴虚问题所致。

　　黑色是代表肾脏的，也就是说当眼圈变黑了就表示出现了肾虚的问题。再者还代表着，身体的其他器官也有疾病，这些疾病堆积在一起，就会影响肾脏的正常功能，其功能受损也就会导致肾脏的精气就会流失。

　　3. 双脚有异味发臭

　　因肾气亏损导致脚心出汗增多，肾脏功能紊乱使得汗液中存在毒素，若这种毒素存在于脚部，出汗次数越多，脚越臭，正常情况下脚是不会发臭的，除非肾脏有异样。

　　脚臭的原因是因为脚心汗腺比较多，容易出汗，而汗里面含有大量的水分、盐分以及尿素，所以会导致脚上的细菌大量的繁殖，并且分解出角质蛋白，角质蛋白与尿素、乳酸、汗味混合在一起，就会形成一种强烈的臭味。

　　出现以上肾虚症状，如何才能安全、有效的调养？

　　1. 多踮脚尖

　　有助于益肾壮阳，进而改善S功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。

　　2. 营养好，肾才好

　　对于男性而言，最有效的方法就是食补，中医常说“药补不如食补”就是这样。藏须木、佰茬枸杞。佰茬覆盆子等，能滋补体内亏空，调和阴阳，固本养精，温水冲泡即可饮用。

　　3. 腰暖

　　肾与腰的关系最密切，肾好的人肾气充足，腰部血液充盈通畅，腰部有温度感。反之肾阳肾气不足，人体主要腰间发冷，难以抵御寒邪入侵。