爱美女人离不开3物，健脾养胃，排毒瘦身，还能提高抗病能力

　　桃胶在近几年尤其深受女性朋友的喜爱，因为桃胶的美容养颜功效，桃胶里面含有水溶性膳食纤维，可以有效润肠通便，预防便秘的情况。可以加快身体内的毒素和垃圾代谢，能清肠排毒，而且也能滋阴润燥，可以让人们的皮肤变得光滑细嫩而有弹性，平时经常用它炖汤喝，能补益气血、排毒抗衰，也能美容养颜。

　　莴苣具有养肝养血，排毒清肠的作用。它的营养价值高，富含多种营养成分。莴苣的钾元素、碘元素、氟元素、铁元素等含量高，分别具有降低高血压、促进代谢、改善肝脏功能、治疗贫血的功效。莴苣的好处多多，春季是肝病的高发季，我们需要调理肝脏的平衡。春通过食用莴苣可养肝补血，排毒清肠，提高身体抵抗力。

　　哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能排毒燃脂，美白养颜，呵护子宫。