对身体很好的食物，女性经常吃，补血益气，美颜美容，好处多

　　苦瓜炒木耳

　　苦瓜是食用价值非常出色的菜瓜，苦瓜不仅仅能够凉拌，清炒也非常美味，还可以消暑解毒，清肺热的作用，而且有助于清理身体的毒素和热毒。木耳还含有丰富的铁质，对女性来说可以起到补血的作用，使气色红润。这道苦瓜炒木耳做法非常新颖，值得试一试哦

　　茼蒿炒木耳

　　茼蒿搭配木耳是清肠的菜肴，木耳富含许多的胶质，茼蒿富含纤维素，是帮助清洁肠道的物质，有助于排泄毒素，改善便秘，而且清肠排宿便，有助于缓解便秘的症状，让你越吃越瘦，肚子也变平了。

　　雪莲果

　　雪莲果的外表有些像红薯，但是口感却是与红薯极为不同的哦，倒有点儿像甘蔗。雪莲果含有高纤维素，这种纤维素可以促进肠道的运动。排出肠道内的毒素垃圾，润肠通便。肠道干净了，面部皮肤也会变好，可以达到美颜美容的效果。女孩子一定很喜欢吧！

　　豆角烧茄子

　　豆角烧茄子，两者一起搭配，营养价值达到双高，美味又下饭，比肉都要好吃。茄子之中富含丰富的维生素P成分，是心血管的守护神，能够作用于人们的身体，有利于软化血管，保持血管的通畅，搭配豆角炒食，让你百吃不腻，降低血压和胆固醇等症，早食早受益。