我们都知道，许多患有慢性疾病的中老年人早上起床后会发生很多突发事故。

　　这是因为早上人体血压不稳定，血液处于粘性状态，每个器官的功能还没有恢复到正常状态，此时会出现突发的心脏相关疾病。

　　因此，早晨起床对人体的健康非常重要。

　　早起对需要起床的家庭来说是一个头疼的问题，每天早晨，许多人都在为自己的巢穴而挣扎。每天早晨，人们总是对被子有一种无法弥补的依恋，甚至觉得这张床已经给自己蒙上了黑魔法，把床封在了不能移动的床上。

　　尤其是在寒风呼啸的冬天，炎炎夏日的烈日下，魔法的力量是最强的。

　　甚至有些人最终会根据膀胱的极限容量而起床，有些人无法抑制就不会起床，但不知道这种早期的尿习惯会对肝脏造成比饮酒更大的伤害。

　　男性比女性更容易长时间保持尿液，因为男性通常比女性更能承受身体上的负担，但这对他们的健康有很大的危害。

　　排尿对肝脏的影响：

　　一些医学研究人员通过观察小鼠的尿潴留过程，发现了交感神经、膀胱血管和肝脏血液动力学的异常。

　　在小鼠尿潴留过程中，交感神经活动亢进，肝脏血容量下降，肝自由基大量增加，提示尿潴留对肝脏有直接危害。

　　人体经过一夜的睡眠，身体经过几个小时的新陈代谢后，体内积累了一些毒素，如果一开始就不能排出，那么毒素就需要肝脏分解并排出。

　　刚起床后肝功能刚刚恢复，这些毒素会增加肝脏的工作负担，过度劳累的肝脏也会出现亚健康状态，导致肝脏血液供应功能异常，所以不要等到早上起床小便时才真的受不了。

　　排尿对膀胱的影响：

　　除损害肝脏外，持尿还可增加患膀胱炎的几率，特别是男性膀胱中大量的尿液会直接刺激膀胱粘膜，而人体如果长期储存在膀胱中，则会通过尿液中病毒和细菌的代谢而诱发膀胱炎。

　　小便影响睡眠

　　有些人，早上不想上厕所，因为睡觉的影响，所以被迫小便继续睡觉，但这会使全身肌肉和神经处于紧张状态，即使睡觉，也会出现睡眠质量差，很难进入深度睡眠状态。

　　因此，为了我们自己的健康，建议我们在睡觉前要发展适当的饮用水，不要有规律地保持小便和睡眠。此外，为了减少对肝脏的伤害，我们可以在日常生活中更多地注意它。

　　首先，合理的饮食。

　　第一、合理的饮食

　　合理科学的饮食，在兼顾营养平衡的同时，增加真菌和豆制品食品的比例，只要身体活动充分，综合营养，肝脏功能就不会受到影响。

　　第二、避免盲目地化妆。

　　为了保护肝脏，除了避免辛辣油腻的食物外，不要盲目补充以保护肝脏。

　　从中医的角度来看，辛辣油腻的食物会使人体内的湿热积聚，导致肝气变差，此外，如果补充剂不正确，则会加重肝脏的负担，从而损害肝脏，甚至形成脂肪肝。

　　第三、戒酒

　　酒精对肝脏的损害是众所周知的，如果肝脏已经受损，那么你就需要戒酒。否则，饮酒会对肝脏的解毒能力产生很大影响。