由于工作时间与饮食习惯的不规律，胃炎就成了困扰很多人的一种疾病，胃炎一般分为急性和慢性，急性带来的状态更加直接，所以很多人都很重视，但是由于慢性胃炎所表现出来的状态比较轻微，所以很多人都不当回事，但如果长期不重视，慢性胃炎对于健康的危害也能很大。

　　慢性肠胃炎有什么状况？

　　因为慢性胃炎缺少特异性的症状，所以也导致了很多人对于其不重视，不过如果仔细留意观察，其实还是可以知道的，有慢性胃炎的人一般都会有一些常见的状况，比如腹胀、腹痛、反酸、打嗝、上腹隐痛、消化不良、食欲减少、起色不佳、精神不振，严重一点的则会出现明显的腹疼乃至恶心呕吐等，这些很大程度上都可能与慢性胃炎有关，那么如何预防或者缓解慢性胃炎呢

　　1、规律饮食

　　很多有慢性胃炎的人都有一个毛病， 那就是不能做到规律饮食，比如为了减肥而不吃早餐，因为加班而很晚才吃饭等这些不良的习惯，都是造成慢性胃炎的原因之一，饮食不规律，胃脏分泌出来之后会对胃粘膜产生刺激，这对于缓解或者预防慢性胃炎是极为不利的，因此我们首先要做的就是规律饮食，日常三餐、到点就吃饭。

　　2、多吃对肠胃好的食物

　　很大一部分胃炎都是因为胃部有了幽门螺杆菌造成的，根据世卫组织报告显示，我国是幽门螺杆菌的高发区，超过半数的国人体内有该菌，所以想要预防或者缓解，多吃一些养胃杀菌的食物是合适的，其中道心园火麻油就是很好的选择，它富含亚麻酸、植物甾醇、卵磷脂等成分，特别是亚麻酸能杀菌抑菌，对于抑制幽门螺杆菌有着不小的作用，另外它还能给胃部补充营养，也有着不错的养胃作用，对于预防或者是缓解慢性胃炎来说是有着很好的食疗辅助作用的

　　3、少吃辛辣油腻的食物

　　慢性胃炎其实就意味着胃部收到了损伤，这种情况下就非常不建议再吃辛辣油腻的食物了，例如辣椒、花椒、动物油脂等食物，非常容易刺激到胃粘膜，长期食用是有可能会加速胃炎的发展，所以在平时需要做到饮食清淡一些，同时也不可饮酒，慢慢得来调理肠胃。

　　上面就是一些关于慢性胃炎相关的一些小常识，在生活中如果有了慢性胃炎，那么首先建议先去医院用药物调理为主，然后以食物食疗为辅，两者相结合才能起到更好的效果