导读：秋天，此果该多吃，果皮果肉都是宝，买来熬一罐，冬天泡水喝最好。

　　秋天有很多正当季的水果，比如柿子、冬枣、苹果和雪梨，这些当季的时令水果便宜又好吃，而且很新鲜。娟妈妈每天都会买上一些。进入秋冬以后，天气越来越冷，空气也随着冷空气的降临而变得更加干燥，大家除了要多穿衣防寒保暖以外，饮食上也要多吃一些水果，尤其是润肺去燥、生津止咳的梨子要多吃。

　　梨子汁水丰富，多吃可为身体补充水分，是非常适合秋冬吃的一种水果。梨子的价格比很多水果都实惠，两元一斤，家家户户都吃得起。梨子也是营养价值很高的水果，含有多种维生素、果胶、纤维素和微量元素。很多人吃梨都会削皮，但是梨子皮和其果肉一样都是很宝贵的，梨子皮同样具有祛痰止咳的效果，而且可以中和梨子果肉的寒性，梨皮和梨子果肉一起吃更加营养。

　　天气冷了，直接吃寒凉的梨子会很冰，而且梨皮较为粗糙，直接吃味道欠佳，大家可以一次多买一些回来，连皮和果肉一起熬上一罐秋梨膏，清甜美味，冬天干燥喉咙痒的时候取一勺泡成热水喝是最好的，下面教大家具体做法。

　　食材：砀山梨五斤，冰糖100克，红糖80克，小苏打五克，食盐两克。

　　做法

　　1、砀山梨放入盆中，加适量水、5克小苏打、两克食盐浸泡五分钟，然后将梨子的表面搓洗干净，最后再冲洗一下即可。

　　3、打好的果汁倒入炒锅中，再放入100克冰糖、80克红糖，大火煮至冰糖融化后转中小火慢慢熬煮。秋梨膏熬煮到后期的时候不要反复翻炒，这样容易起泡烫手。

　　适合秋冬吃的一种水果，2元一斤营养高，买来熬一罐，泡水喝最好。熬煮秋梨膏很简单，没有料理机可以直接用擦子擦成细软的绒状，煮出来以后都是一样的效果，天气干燥的时候取一勺泡水喝，滋润去火，健康过秋冬。