如果你现在被查出了骨质疏松，你会选择怎么办呢？是吃钙片还是其它方法呢？其实遇到骨关节疾病的问题时，通常情况下大多数人选择的方法可能是简单吃点钙片就解决了，殊不知自己的后期可能因为长期吃钙片诱发高钙血症，这一点你有考虑过吗？所以遇到骨质疏松时，莫要慌张，冷静思考，预防才是关键。

　　有人说小小一片维生素C，就可以养护骨骼，这是真的吗？

　　维生素C作为人体必需的微量元素之一，现在很多人需要摄入。之所以有人觉得吃维生素C可以养护骨骼，其实主要是对于骨折的人有一定的帮助作用。维生素C可以促进骨骼愈合，调节自身的能力，而且也可以缓解骨折患者的神经系统，有利于促进骨折慢慢恢复正常。

　　对于维生素C来说，可以起到一定的辅助性作用，并不能够治愈骨质疏松，所以还是建议大家要多从其它方面改善骨质疏松的病情。

　　骨质疏松的人要从自身饮食改善，以下3种食物尽量少吃

　　1、芹菜

　　芹菜属于草酸植物，看似很好吃的一种蔬菜，对于骨质疏松的人来说不建议吃，这是因为草酸如果与自身的钙质结合，也就会形成草酸钙，久而久之便会在体内沉积下来，形成结石。

　　2、豆类食物

　　其实一只能怪豆类植物以及植物种子或者是谷物的麸皮中，都含有植酸，如果植酸与钙离子结合就会形成沉淀，此时也会不利于人体对钙的吸收，导致人体可能因钙缺乏诱发骨质疏松。

　　3、各种果糖饮料

　　现在市面上的一些饮料里面含有高糖，而且如果不注意的情况下，很容易就会导致自身的骨骼受到侵蚀，骨量也就会在无形中丢失，加重骨质疏松的出现，诱发骨折！

　　以上3种食物，骨骼不好的人还是建议尽量少吃，对身体好！

　　医生：搭配一物，骨质疏松的你可尝试

　　维生素C搭配补骨叶苷

　　对于骨质疏松的人来说，建议大家可以利用搭配的方法帮助自己养护骨骼，尤其是搭配补骨叶苷，可以帮助大家强壮骨骼，预防骨质疏松！

　　补骨叶苷之所以成为应对骨质疏松的方子，与它的双重抗骨质疏松性质离不开，而且它也可以强壮骨骼，是中西医结合的典范。补骨叶苷通过双重调节的作用，可以充分促进钙的吸收，延缓自身骨量丢失，保护骨骼不受伤害，同时也可以增强骨骼硬度，维持正常的骨质健康，从而起到一定的预防以及缓解骨质疏松的作用。

　　补骨叶苷在帮助大家提高钙的吸收利用率时，促进自身钙的吸收，增加自身骨密度，可以促进软骨细胞的再生以及修复，维持成骨细胞活性，促进骨形成，保持骨骼健康。

　　除了要吃补骨叶苷以外，还应该坚持做好以下2件事

　　（1）保持良好的心态

　　其实对于任何情况下，都要保持一个良好的心态，不要大喜，也不要大悲，通过一个好的心态可以让大家保持骨骼健康，以免情绪不稳定分泌伤骨物质。

　　（2）坚持有氧运动

　　平时坚持有氧运动，可以帮助大家促进血液循环，增强身体抵抗力，同时也可以强壮骨骼，预防骨质疏松！