海带是一种很有营养的蔬菜，也有一定的药用价值。海带有多种保健功效，最著名的就是排毒。海带中的海藻酸盐因其含水量高，可在肠道内形成凝胶状物质，有助于消除有毒物质，防止人体吸收铅、镉等重金属，消除体内放射性元素。此外，海带中的硫酸多糖可以去除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇含量保持正常。当体内毒素和重金属减少，血液中胆固醇降低，人体自然会变得清新清新，脸上的斑点和痘痘也会消失，上海的口臭现象明显改善和低热量的特点自然会减肥。所以你不妨经常吃些海带，为身体做一次大清洁。

　　麻辣海带丝

　　混合配料：

　　三块海带，一勺油，一撮盐，一勺辣椒粉，几瓣大蒜，姜一片

　　烹饪步骤：

　　1、将新鲜有机海带放入盆中，用水冲洗

　　2、把洗净的海带切成均匀的丝

　　3、将其放入水中反复揉搓，尽可能去除咸味，揉搓并品尝咸味，直到咸味变淡，清除并排放水

　　4、我把他擦了几遍或者比较了一下咸，然后再把他烫一下，去掉咸味

　　5、姜蒜丁

　　6、用油锅炒香

　　7、关了火，撒上辣椒粉

　　8、翻炒均匀，打开小火，将辣椒油炒香

　　9、把海带倒进火里

　　10、快炒，让海带丝条调味均匀

　　11、撒上葱即可出锅，温热，暖心暖胃哦，如果是夏天，就把他放入冰箱冷库，味道更清爽。

　　食谱提示：

　　1、新鲜有机海带是由大量的盐腌制成的，制作前必须反复浸泡和清洗，以去除过多的咸味。2辣椒粉容易糊，所以姜蒜炒好后，关火再放进去，油炸后的油能刺激胡椒的味道，而且辣椒不能糊。三，冷热都好吃。喝酒和喝粥都很棒。

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