在很多人眼里，红枣是公认的补血养颜的最佳圣品。哪里补？补什么，又说不上来！

　　现在就跟着集市君一起来了解红枣！

　　红枣，又名大枣、干枣、枣子，属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。

　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。

　　古语曰：一日食三枣，郎中不用找。门前一颗枣，红颜直到老。要想皮肤好，粥里加红枣。五谷加小枣，胜似灵芝草。一日吃三枣，终生不显老。

　　往下滑，让我们一起来看看红枣的功效！

　　补气养血

　　红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 。

　　缓和药性

　　红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

　　养血安神

　　女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

　　美容养颜

　　红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。

　　美白祛斑

　　红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

　　延缓衰老

　　红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪。

　　主要使用方法

　　红枣泡水

　　补气护嗓、补气养胃、驻颜祛斑、健美丰肌，并可以滋补气血、安神。与枸杞一起泡效果更佳。

　　红枣熬汤

　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。炖汤有养胃安神的功效

　　红枣熬粥

　　安神助眠，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。