现在很多人为了节省时间，都会选择一些速食食物来填饱肚子，像是方便面、膨化食品等。本身这类食物富含大量的热量和脂肪，其中是不含维生素的，最基本的作用就是维持温饱。

　　但是要知道的是，如果长期食用速食产品，就会造成一系列的问题。如果摄入过多，就会使身体健康受到损伤。我们平时不妨多摄入一些低热量的蔬菜和水果，像是黄瓜、胡萝卜等。

　　黄瓜虽然是生活中常见的食物，但由于其清香可口，很受减肥人士的推崇，并且黄瓜中还具有丰富的营养元素和维生素成分。所以，减少一些速食食品的摄入，多吃一些绿色蔬菜才是有益于身体健康的。但是，吃黄瓜也是有禁忌的，吃黄瓜时要尽量避免这4种搭配，才能保障身体健康。

　　1.黄瓜搭配花生

　　由于黄瓜本身吃起来十分的爽朗可口，而且黄瓜生吃的口感会更好。而且花生中含有很多脂肪，对人体十分有益。而且黄瓜吃起来既甜又脆。一般来说，将脂肪类的食物跟黄瓜搭配在一起，会增加食品当中的光滑度，极易造成腹泻。所以这两种食物不能够同时食用。对于肠胃功能比较弱的患者来说，尤其需要注意。

　　2.黄瓜不能与菠菜食用

　　黄瓜不能与菠菜一起食用是生活中的一个小常识，因为菠菜里面富含铁元素，可以补充人体所需。黄瓜本身是含有分解酶的，但是在遇到高温时，黄瓜里面的分解酶会快速分解，当在高温状态下放入菠菜后，又会分解大量的维生素。当这两者结合在一起的时候，人体吸收维生素的能力会变得越来越弱，这样就会导致各种疾病的出现。

　　3.黄瓜不能与西红柿一起食用

　　要知道的是，西红柿当中的维生素含量是很丰富的，黄瓜当中也含有分解酶，如果将这两者一起食用的话，就无法充分地吸收两者之中的营养元素。我们可以多吃一些全谷物，这样才能够更好地吸收更多的维生素，促进肠胃的消化。

　　4.黄瓜不能与辣椒一起食用

　　日常生活中可以多吃黄瓜，因为其中的维生素C含量很丰富，而且黄瓜当中的分解酶可以保持一定的活性。当然，如果可以的话，最好是生吃黄瓜，这样我们能够更直接地吸收其中的营养元素。但是如果将辣椒和黄瓜搭配，还是少吃为好，因为辣椒的加入会中和掉黄瓜当中的营养元素，反而不利于营养成分的吸收。