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胃不舒服吃什么好?5种食物缓解胃部不适,赶紧试试

胃不舒服吃什么好?5种食物缓解胃部不适,赶紧试试
2021年04月14日 17:48 新浪网 作者 小鹿麻麻的魔法厨房

  人们的生活压力逐渐增加。不规律的饮食和作息也使我们的胃压逐渐增大。很多人会有胃部不适,需要我们积极养胃。那么胃不舒服该吃什么养胃呢?

  

  以下是胃病的一些常见症状。如果你有这些症状,一定不要忍着不去医院,以免耽误治疗。

  1.慢性胃炎和胃下垂

  症状是胀气,总觉得饱,不吃也不觉得饿,吃一点就发胀,食欲差,脸色苍白。

  2.十二指肠溃疡和炎症

  饭后两小时左右,上腹部右侧开始酸痛,胃里有泛酸的感觉。吃东西可以缓解疼痛。

  3.胃溃疡

  饭后中上腹疼痛,有时伴有恶心、呕吐等症状。而且特别是受到刺激之后,比如体温下降,情绪波动等等。

  4.胃癌

  饭后腹痛伴恶心呕吐甚至吐血,身体消瘦。如果用手按肚脐眼或胸骨,就能感觉到体内的肿块。

  5.胃痉挛

  上浮时有剧烈疼痛,伴有面色苍白、四肢冰冷、冷汗。疼痛处可以感觉到硬块,但触摸会加重疼痛。如果一两个个小时后自行缓解,可能是胃痉挛。

  

  洋葱还有很好的健脾养胃作用,可以帮助我们有效缓解胃部不适。洋葱能健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、食积便秘有很好的治疗作用。

  

  鱼和贝类含有大量的营养物质。适当吃一些对胃非常有益。这些食物富含蛋白质、钙、锌、硒等成分,不仅能保护胃粘膜,还能增强肝脏的解毒功能。

  

  木耳是一种常见的排毒食品,适量食用有助于排出肠胃毒素,有利于肠胃健康。黑木耳中的胶体能吸收人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质并排出体外,具有清胃、清肠、防辐射的作用,是成年人保养肠胃的好产品。

  

  南瓜中含有的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗粮的刺激,促进溃疡面的愈合,适用于胃病患者。南瓜含有促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。

  

  每当胃不舒服,很多人首先想到的就是:喝几天粥,养胃。粥,主要由煮到糊化的淀粉组成,蛋白质含量低,几乎不含脂肪,消化快。消化功能差的时候喝不会增加胃的负担。从这个个来看,真的是可以养胃的。

  

  养胃的关键是两个字:不做。只要注意饮食规律,营养均衡,饮食健康,就是对胃最好的保养。

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