老年养生：骨科医生常说的这五种骨病，一定要加倍小心！

　　导语：人老了，身体的各项技能都会退化，就连骨头，也是如此。老年人养生，这几种骨科疾病要特别注意。

　　一、骨质疏松

　　什么是骨质疏松：

　　老年性的脊骼骨质结构疏松的疾病是一种属于全身性的骨骼疾病,其主要发病特征表现为骨骼软组织的结构已经遭到了严重破坏。一般女性的平均发病年龄大多在女性绝经后的20年后,男性的平均发病年龄大多在七十岁之后。

　　禁忌：

　　很多人在身体出现疼痛感觉的时候，会习惯性地区按摩推拿疼痛的部分。这些人的做法其实是非常危险的,对于一些骨质疏松的老年疾病患者来说,推拿按摩是大忌。特别是其中的重手法，更是万万不可。

　　二、股骨头坏死

　　什么是股骨头坏死：

　　股骨头坏死是最为常见的骨科疾病之一。大多数情况下是由于风湿病、血液病引起的。主要的特征就是，主要的疼痛表现就是,从一种间断性的疼痛慢慢变成一种持续性的比较强的疼痛,再从疼痛逐渐变为关节肌肉的剧烈痉挛以及肌肉关节的正常恢复活动都会受到严重限制，最后，严重者很有可能出现残疾。其致病因素包括这些：创新、药物刺激、酒精刺激、风寒湿邪、肝肾亏虚、骨质疏松、骨髓异常增生等。

　　禁忌：

　　股骨头坏死的患者不能够吃辛辣的食物，还要忌烟酒，少吃肥甘厚味的食物，避免体内血脂含量的增高。

　　三、风湿性关节炎

　　什么是风湿性关节炎：

　　风湿性关节炎最为常见的表现就是轻度或者中度发热情况的出现。最为常见的就是从一个关节转移到了另外一个关节，且病变的部位呈现出了红肿和剧痛。

　　不严重的病人常常只有关节存在疼痛的情况，并没有其他炎症的表现，而急性的严重通常会在2-4周之后消退，虽然不会留下后遗症，但是会反复发作。

　　禁忌：

　　患有这类风湿性关节炎的老年病人,不应该经常吃牛羊肉和辛辣刺激性较强的食物。同时要注意避免受到寒气与潮气的侵袭,关节处要保暖，不能穿湿的衣物。同时，过度的悲伤也是万万不可的，压抑的心情通常也会诱发此病。

　　四、什么是骨质增生

　　骨质增生症是属于现代骨科常见疾病当中的一种,是由于当时人体的软骨关节结构发生了一种退行性的改变而经常出现的一种疾病。作为骨质增生的早期患者,很多时候还会出现骨关节内游离体、创伤性关节滑膜炎等多种并发症。对于一些老年人来说,骨质增生周期长，还容易反复，非常麻烦。

　　禁忌：

　　骨质增生的早期患者应切忌饮食烟酒,应该注意多喝奶类乳制品、木瓜、芝麻酱等高钙食物。

　　五、痛风

　　什么是痛风：

　　痛风又被成为富贵病。越是营养丰富、生活优越的老年人越容易患痛风。通常情况下，尿酸代谢不正常是导致痛风的主要病因，其特征为局部突发性的红肿和热痛。如果治疗足够及时，一周之内就可痊愈，但是，复发的几率非常高。发病者大多为男性，且具有遗传的倾向。

　　禁忌：

　　痛风患者要少吃高蛋白的食物，豆制品也要少吃。

　　常见的老年骨科疾病很多，引发疾病的原因也很多。为了能够远离这些常见疾病,老年人首先要特别重视对自己身体的日常保养,及时适当补充微量元素与各种维生素。