近几年，自主餐越来越受人们的喜爱，大多数人觉得自助餐不仅价格比较便宜，而且种类特别多。自助餐里有蔬菜、水果、糕点，肉类等等，想吃什么自己弄什么，既能体验到自己动手的乐趣，还能吃到各种各样的美食。随着时代的发展，自助餐也逐渐变得平民化，深受广大人民的喜爱。大多人人喜欢在节假日约上三五好友去吃自助餐，边聊天边享受美食，而且价格还挺实惠，比去其他店要合适的多，说不定还能吃回本。但是，这几种食物千万不要点，从事餐饮业的人一样也不碰。
一、炒菜主食
大多数人吃自助餐之前都会留着肚子，争取多吃一点。一到自助餐馆就找东西吃，炒菜和主食就成了大多数人的首选。一看到琳琅满目的食物就不自主的想要拿一些吃的，各种各样的面食做的非常精致，不自觉地就想尝一尝。过来人的经验告诉你，千万不要吃太多的面食和炒菜，这些东西特别抵饿，一吃就饱了。
二、包子和面包
自助餐馆里的面包和包子都做的非常的精致，味道也很美味，喜欢吃面食的人一看这些东西就走不动路了，去自助餐馆必拿的就是面食。但是，包子和面包属于主食，吃一点就饱了，再也吃不下其他食物。没有人会做赔本的买卖，尤其是商人，他们把面食做的如此精致就是想让人们多吃一点，这样就吃不下其他东西了。
三、水果沙拉
大多数人都喜欢吃水果，水果中不仅含有丰富的维生素，而且很多水果都具有美白的作用。水果沙拉也深受大家的喜爱，很多人一去自助餐馆先去拿水果。从事餐饮业的人却从来不拿水果，他们说：“自助餐馆里的水果都不新鲜，几乎没有餐馆里会买新鲜的水果，经过加工以后用肉眼看不出与新鲜水果有什么不同。而且，自助餐馆里的水果都是切开的，水果长时间暴露在空气里会产生细菌。”这就是内行人从来不拿水果沙拉的原因，你知道了吗？
四、蛋糕甜点
很多女孩子都禁不起甜点的诱惑，一看到蛋糕甜点都两眼放光，每次都想着要减肥不能多吃。但是到了自助餐馆就停不下来了，觉得这糕点也就这么小一块，吃一块没有关系，吃着吃着就不自觉地吃多了。另外，蛋糕甜点含糖量太高，吃多了这些东西，吃不下其他东西，下次去自助餐馆一定要注意了，不要拿太多的蛋糕甜点。
