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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
早餐:薏米红豆浆+早餐饼+清炒佛手瓜+桔子
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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
我家早餐的搭配是喜欢的热饮加主食、小菜和水果,每天必吃鸡蛋补充优质蛋白质,很少吃肉,口味清淡,低脂少油少盐,以蒸、煮、清炒的烹饪方式为主,厨房里油烟少也比较好清理。各种食材变换着做,水果以当季的为主,深秋初冬的桔子已熟透,正是吃的季节,汁水丰盈,味道清甜不酸,是我喜欢的水果之一。
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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
以前做薏米红豆浆是把薏米和红豆淘洗后直接放入破壁机杯中,开启豆浆模式即是。前几年的一天有一中医告诉我说红豆要选用细长的赤小豆,而且薏米和红豆都要先炒成焦黄色,再用来煮豆浆或打粉冲泡着吃,祛湿的效果才好。那之后,我过段时间就会炒一些薏米和红豆备着,隔三差五地抓两把,破壁机的豆浆功能煮成薏米红豆浆当早餐饮品,香浓好喝。
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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
南瓜鸡蛋早餐饼
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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
早餐饼也是我家早餐最常出镜的一款主食,因为制作很简单快手,还可以很多食材搭配,营养成分全,饼的口感也非常的柔软,老少皆宜,家人爱吃,我也就喜欢做。
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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
秋末初冬时,南瓜开始拉秧,老南瓜熟透了清甜粉糯,很喜欢蒸熟了当主食吃,或是捣成泥用来和面蒸馒头、花卷,好看又好吃。而此时还没成熟的小南瓜则是鲜嫩鲜嫩的,洗净切成丝清炒加点点盐调味便是清香鲜爽,自成美味。嫩南瓜做早餐饼也是我喜欢的一种食用方法,手不粘面,几分钟就烙好一张柔软味美的早餐饼,吃得舒服又饱腹。
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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
南瓜早餐饼的做法:
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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
第一步:鲜嫩的小南瓜洗干净后,切半个约200克,再用擦菜板擦成丝,稍微再切几刀,把南瓜丝切短一点,装入大碗中
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快手早餐饼5分钟出锅,加了鸡蛋和南瓜,口感柔软营养好又饱腹
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1970年01月01日 08:00
第二步:打入2个鸡蛋,加入约100克面粉,盐和五香粉各适量
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