适合女性常吃的3种食物,美容护肤,排毒消脂,营养又瘦身
1.草莓
草莓很适合夏天吃的一种水果,含有果胶和丰富的上身纤维,这些成分有助于消化,润肠通便,排毒燃脂,同时还能降低体内的脂肪含量。而且草莓中有种天冬氨酸的物质,还具有排毒养颜的效果。草莓可以直接食用,或者搭配酸奶拌沙拉,能起到消除饥饿感,增强饱腹感的作用。
2、黑枣
黑枣中的矿物质含量也相当丰富,尤其是钾元素含量非常之高,而钠含量则相对低得多,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另一方面增加消化液的分泌,因此可以美容护肤,排毒消脂,营养又瘦身。
3.芹菜
芹菜也可以利尿,有些人经常会喝太多的酒,出现了醉酒的情况,那么你就可以吃一些芹菜来醒酒,因为芹菜醒酒的作用也是非常明显的。芹菜对于我们的胃部有非常理想的养护作用,能够在醉酒时起到很好的解酒效果。
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