花生是很多人日常生活中的常见的一种食物，既可以水煮后食用，也可以炖汤喝，生吃或者炸了吃都可以，常吃对健康有好处。

　　花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

　　而且花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

　　花生和此物一起煮，白发变黑发，面色更红润，睡眠也好了！

　　花生衣红枣汤

　　中医认为女性的脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生衣具有养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

　　你喜欢吃花生吗？