怀着三个孩子的时候，她是最温柔最美的孕妈。她刚刚生了三个孩子，不到三个月，她就彻底变成了一个辣妈。作为女人，忍不住感叹：杏儿姐姐真的好美！生下来不到三个月的状态就这么好！

　　甚至有网友表示：看到好看的人，我就觉得很幸福。姐姐的身材恢复的好快啊！这个数字太惊人了！

　　产后身体恢复：做好这几点的话，可以快速的恢复身材，其实很多时候我们说的产后恢复，其实不仅仅是身材方面的恢复，还有是精神和身体健康的恢复。

　　一、身体器官的恢复

　　对于产后妈妈来说，要逐渐恢复到孕前状态，比如子宫恢复到未孕状态。分娩后会有42天的“产褥期”，是产后恢复的黄金期。在此期间，新妈妈不能大量运动，必须通过饮食、运动和睡眠进行调整，逐步恢复身体状况。出院的时候，医生也会给出一些康复建议，也可以自己查一些资料，做一些更好的康复练习。

　　二、精神状态的恢复

　　宝宝出生后，女性体内的荷尔蒙会迅速下降，再加上各种产后身体不适、对宝宝的过度劳累、家人的不理解，都会让孕妈妈感到压抑、心理压抑，甚至产后抑郁。试想一下，如果妈妈产后每天都处于抑郁状态，那么肯定没有更好的状态来进行产后的修复工作，所以产后的情绪也是非常重要的。

　　除了调整产后妈妈的情绪，家人也应该理解和支持妈妈。照顾好新妈妈的日常饮食，帮助照顾刚出生的宝宝，让妈妈多休息，如果发现妈妈心情不好，可以和她聊天，或者帮她调整通过其他方式的情绪状态。

　　三、体型恢复

　　妈妈生完宝宝不管是胖还是瘦，一段时间后是否恢复到孕前身材是最直观的体现。我们前面也是提到了，在生完孩子以后是不能进行剧烈的运动，所以对于一些刚生完宝宝的人来说，如果想要减肥的话，那么一定要找对方法，你可以试试以下这些方法。

　　1、吃的方面

　　其实刚生完孩子是不建议减肥的，因为这时候孩子还需要妈妈的母乳，所以还需要合理的饮食。但是你不能因为这个就大口大口的吃饭，除了吃得足够，你还必须吃得好，以确保你每天的营养需求刚刚得到满足，你处于最佳饮食状态。

　　在分娩之后的前6周，妈妈的饮食在不同阶段有不同的饮食优先级。不懂的妈妈可以参考下图，在之后的时间里，我们可以注意饮食的均衡，不能吃多也不能吃少。

　　2、需要多锻炼

　　我说产后不宜剧烈运动，尤其是坐月子期间，但不是剧烈运动不是不活动，运动要正确。坐月子期间，新妈妈们可以做一些产后运动，可以做一些有益于产后恢复的运动，并且我们还要根据自身的身体的恢复情况，做一些简单、轻松的活动，比如说饭后散步等有益身心健康的运动。

　　3、另外一些方面

　　其实产后能不能快速恢复，还取决于妈妈的日常状态等，只有当妈妈有良好的的精神状态的时候，才有动力开始运动，才能够使整个人都充满活力。现在大部分的妈妈生完孩子以后，都还要使用母乳，但是在照顾宝宝的同时，也要爱护自己，只有把自己照顾好了，才有精力照顾孩子。

　　其实很多时候用母乳去喂养孩子，相信很多人都非常有经验，并且母乳也可以帮助妈妈减肥。母乳也是宝宝的重要口粮，比较母乳的营养丰富，宝宝一天要吃很多次母乳，所以这就导致妈妈的身体需要不断地分泌母乳，这样不仅会消耗大量的热量，因此，即使母乳喂养的妈妈吃得很多，也不可能比平时更加的瘦。

　　总结：作为一个母乳喂养的妈妈，如果长期坚持的给儿子母乳喂养，或许这也是促使胡杏儿能够快速康复的一个重要原因吧。