孩子多长个，这道菜要多吃，胜过吃钙片，汤鲜不油腻，好喝不上火

　　自从家里有了孩子，一家几口全都围着他转悠，生怕吃不饱穿不暖，更怕不健康，长不了高个。今天呢，给大家分享一道值得孩子多吃的菜肴，十几二十块钱的成本，胜过吃钙片，汤鲜不油腻，好喝不上火。

　　这道菜就是海带炖排骨汤，海带常年都很便宜，排骨呢，最近也是跌到了白菜价，十四五块钱就能买到上好的肋排，爱吃的朋友可以趁着次机会常买来吃。

　　海带和排骨的营养价值和食用价值都很高，尤其钙含量很丰富，特别适合老人孩子多吃。我把这碗汤的详细做法放在下面了，感兴趣的可以照着一起做哦。

　　海带排骨汤的做法：

　　去市场上买适量的新鲜排骨，冷冻的排骨最好别买，因为冷冻的时间不知长短，很可能都不新鲜了，味不香。

　　把排骨放在干净的大碗里，倒入适量的清水和食盐，搅拌一下成淡盐水，揉搓浸泡十分钟左右，就可以捞出排骨控水备用了。

　　可以准备鲜海带，清洗干净切成块，如果是干海带，就要提前泡发了，泡发后冲洗干净切成块。

　　大葱剥皮洗干净切成段，生姜去皮洗干净切成片，干辣椒切成小段，准备适量的八角和花椒，锅内添冷水，倒入排骨大火烧开焯水。

　　等到煮出浮沫，捞出排骨控水备用，另外准备干净的锅具，放入排骨、葱段、姜片、干辣椒、八角、花椒，倒入足够的清水。

　　大火加热烧开，然后换成中火，继续炖煮30分钟，然后倒入准备好的海带，继续炖煮20分钟，撒入适量的食盐，换成小火炖煮十分钟，就可以关火盛出食用了。