研究显示：定期监测血糖，努力将血糖控制在达标范围内，可将糖尿病并发症发病几率降低近60%。

　　多长时间监测一次血糖合适？

　　血糖监测的频率和时间，要根据糖友病情的实际需要来决定。血糖监测的频率选择一天中不同的时间点，包括餐前、餐后2小时、睡前及夜间（一般为凌晨2~3时）。

　　血糖较稳定的糖友，可以每1~2周测一次空腹血糖和三餐后的血糖。

　　对于近期血糖波动较大的糖友，则需根据病情适当增加监测频率。

　　这类人群包括：

　　1、使用胰岛素（尤其带胰岛素泵者）治疗的糖友；

　　2、新诊断糖友；

　　3、更换治疗方案或调整药物剂量的糖友；

　　4、妊娠期糖友；

　　5、血糖波动较大、频繁发生低血糖的糖友；

　　（查看低血糖的应对措施，以及预防要点，可在糖友圈公众平台对话框中输入：d6）

　　6、处于应激状态的糖尿病患者，如发烧、感染、创伤、手术等等。

　　这类人群建议每周测2-3次全天的“血糖谱”：包括三餐前、三餐后2小时及睡前血糖，必要时加测0点、凌晨3点的血糖。

　　另外，当糖友遇有不适，尤其是出现心慌、手抖、冒冷汗等情况时，应立即检测血糖，以便确认是否发生了低血糖。

　　不同时间点监测血糖意义不同

　　1、空腹血糖

　　通常是指前一天晚8点以后不再吃东西，一直到次日清晨没有进食的血糖水平。空腹血糖可以反映出人体的胰岛素基础分泌功能。

　　2、餐前血糖

　　每天午餐和晚餐前测量的血糖为“餐前血糖”，测量餐前血糖主要是用于监测病情。

　　3、餐后血糖

　　餐后2小时测量的血糖为“餐后血糖”，可以观察用餐对人体血糖的影响。监测餐后血糖也利于查出早期糖尿病。

　　4、睡前血糖

　　晚上睡觉前需要注射胰岛素的糖友，每天睡前监测血糖，用来判断胰岛素注射的剂量。

　　5、凌晨血糖

　　每天凌晨1-3点时监测的血糖为“凌晨血糖”，人体在这个时间段血糖会降至最低，正在使用胰岛素或是降糖药治疗糖友，可以在凌晨监测自己的血糖水平，可以避免夜间出现低血糖现象。

　　6、随机血糖

　　当糖友出现不适，怀疑自己血糖过高或是过低的时候，可以随机监测，方便掌握自己的血糖水平。

　　血糖如何监测更精确

　　1、寒冷天气里测血糖，建议糖友采血前用温水洗净双手，可增加手指血液循环，有利于采血。

　　2、手指消毒前，让手臂下垂10-15秒，也可以用力甩几下，使血管充盈。然后在手指偏侧面采血，(手指两侧的神经末梢分布少，痛感较轻)。但也不能太接近指甲边缘，这样不方便消毒和挤血。

　　3、采血笔刺破手指后，从指根向指端（采血点）方向慢慢挤压，以形成血滴。用力不宜过大，以免影响测量结果。

　　注：本文部分内容根据《中国血糖监测临床应用指南2015版》整理

　　最后，“糖尿病家庭调养”提醒大家，养成每天记录血糖的好习惯，这有助于了解饮食、运动及药物状态，当血糖出现波动时以便能找到哪方面需要改进并及时做出调整。

　　来源：光明网