本文转自：今晚报
颈椎病缠上了越来越多的人，要养护好颈椎，建议平时坚持按摩天窗穴。
取穴位置：天窗穴位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结相平处。寻找它的方法并不复杂，建议先找到自己的喉结，然后沿着喉结所在的水平线，用手指往后摸，在脖子侧面肌肉的边缘，能摸到一个小小的凹陷，这里就是天窗穴。轻轻按压，能感受到酸胀感。
按摩方法：按摩时，把食指和中指并拢，轻轻按压在天窗穴上。然后以穴位为中心，分别做顺时针和逆时针的环形按摩。每次按摩3至5分钟，每天按摩2至3次即可。（摘自《文汇报》）
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