常言道：“人生七十古来稀”，能够活到70岁的人，在古代都是凤毛麟角，因为随着年纪的见长，人的身体机能开始逐步下滑，如果不注重养生之道，就很难活到70岁，好多人在中年身体走下坡的时候，没有保护好自己的身体，等过了50岁以后，身体就不可逆转的功能衰退，死神也在逐步的逼近，如果想要长寿健康，不妨做到以下几点。

　　有位专家曾经说过，想要长寿健康的走完一生，日常生活中的小细节就要做好，现代社会人们的生活水平都提高了，但是空暇时间反而大大缩短，缺少了日常生活的锻炼，我们就更应该注意一些生活中的小事，从点滴做起，走长寿人生。

吃饭要“懒”

　　很多人都以为吃得越多，人的营养越充足，吃得好才能活得好，殊不知人的消化系统，每次都在超负荷的运转，而且上了年纪以后，身体机能并不一定能够消化好食物，反而会带来各种疾病。这里给大家建议少吃多餐，每次在七分饱左右，有助于身体的消化和吸收。没事合理的分配饮食，反而能够更好的增强体质，使生命更加长寿。

　　动脑要“懒”

　　何为“少动脑子”？并不是不让大家什么都不要想，而是因为当今社会人们工作环境的复杂，容易碰见各种各种的问题和事端，生活压力与精神压力都非常大，如果遇事不能够畅怀，那么就很容易导致精神疾病，大家每天所见所闻，也不少见到厌世抑郁的人。要想活得长寿，就要叫我们不要想太多事情，能断则断，实在不能就顺其自然，保持一个良好的心态，让精神处于放松的状态更加利于健康。

　　心情要“懒”

　　莫生气，人生就像一场戏，因为有缘才相聚，相信大家都因为各种原因，与他人针锋相对或者发生争执，甚至气血上涌，大打出手。不仅造成身体的损伤，更造成经济上的损失。俗话说得好：十个微笑抵不过一个生气，要懂得保持一个平常心，老年人的心血管比较薄弱，如果生气就容易造成脑出血等严重的心血管疾病，大家在生活中一定避免生气，如果不行的话，就要学会如何合理的发泄自己的情绪，保护好自己的身体。

　　小编建议：一个长寿的人定是有一个健康的身体，而一个健康正是需要大家日常的保养带来的，爱生活，爱健康，感谢你的阅读，希望对您有所帮助。