从小，父母们就教会我们尊老爱幼，上公交车要给老人让座，但每次想要让座之前都很迷糊，眼前的人看起来不老，但年龄大了，是让座还是不让座呢？还有一种情况，就是你让座了，但是对方说自己才五十岁还不老，不需要让座，到底多少岁算老年人？一起来看看。

　　多大年纪才算老？世卫组织已经给出了标准

　　由于许多人都不知道如何来评判是否是老年人，于是世界卫生组织公布了最新老年人的标准。从年龄来看，年龄低于44岁的都属于青年人，如果是在45-59之间，就属于中年人。当你进入60岁之后，就可以被认为是老年人，只不过60-74岁之间属于年轻的老年人，而超过74岁，小于90岁的，则属于老的老年人。当人的岁数超过了90岁，就已经可以不用“老年人”三个字来称呼，而是可以用长寿老人来称呼。

　　从世卫组织列出的最新标准来看，只要是60岁以上的人都属于老年人。对此很多人是非常不服气的，一些人虽然过了60岁，但精神状态好，身体情况佳，头发可能还没白，怎么就能算是老年人呢？虽然健康状况是好的，但年龄已经达到了老人的标准，所以该服老的还是要服老的。

　　当然，除了年龄划分之外，大家也可以结合自己的生理功能来进行划分。如果是过了60岁之后，精神状态很好，走路健步如飞，甚至连一些年轻人都达不到自己的状态，那么可以从生理功能上将自己划分为年轻人。但如果是还没有到60岁，就已经开始脱发、衰老、长皱纹、驼背等等，从生理年龄来看，就已经算是老年人了，出现这种情况时，就需要积极的采取措施来延缓衰老，达不到“冻龄”的程度，但最起码不能未老先衰。

　　如何延缓衰老的速度？

　　虽然说衰老是每个人必经的阶段，但衰老速度的快慢是可以自己“控制”的。如果不想自己老得太快，饮食上就要多加注意。一些人经常吃油腻、高脂的食物，虽然嘴巴是满足了，但无形中加快了衰老的速度，总是大吃大喝的人，看起来或比同龄人老许多。人上了年纪之后，就应该学会正确饮食，不光要吃肉，奶、蔬菜、水果等等都不能少，保持营养均衡，食物多元化，才能将身体保持在健康的状态。平时吃东西还要注意不要暴饮暴食，少吃一些高脂、高油、高盐的食物，尽量清淡一些，对身体没有坏处。

　　其次，要坚持运动。一些老年人这方面做得还是非常不错的，经常能在公园里看到许多老年人在晨练。运动的好处实在是太多了，它可以降低某些疾病的患病率，可增强体质，提高自身的抵抗力和免疫力，还可以延缓身体衰老的速度。每个人可以选择自己喜欢的运动，不论运动强度高还是低，只要坚持，都是非常不错的。

　　最后，想要老得慢，还需有个好心情，人们常说心态年轻，人就年轻。如果你能一直保持一个好心情，即使年纪大了，但心理年龄还是比较小的，这样的人也可以算是年轻人，良好的心态不仅能延缓衰老，或也能有助于长寿。