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不吸烟不喝酒,为什么还会得癌症?4种上瘾性行为,害惨了太多人

不吸烟不喝酒,为什么还会得癌症?4种上瘾性行为,害惨了太多人
2021年06月23日 11:45 新浪网 作者 健康胡侃

  

  说起癌症,人们就会觉得心里不舒服,因为这是一种对生命和健康威胁极大的疾病,任何人都不敢轻易招惹。如果家里面有了癌症患者,不仅仅会给经济造成负担,还会使人的生活、心理受到不少的影响,有的癌症患者感觉到自己特别无辜,明明自己不抽烟、不喝酒,为什么也会被癌症找上门来?

  

  确实,抽烟、喝酒是致癌的两种高危因素。其中,抽烟会导致人体受到大量的尼古丁、一氧化碳、烟碱等有害物质的侵犯,肺癌就是抽烟最容易引起的一种癌。

  其次,还有可能引起口腔癌、胰腺癌、肝癌等;喝酒的时候会使血管发生扩张,引起血压升高,增加心脑血管疾病的发生率,不仅如此,肝脏需要不停的代谢酒精,也会受到酒精的刺激,引发脂肪肝、肝炎、肝癌

  

  除了抽烟、喝酒,其实生活中还有不少的致癌因素,如果人们养成了以下四种习惯,同样会被癌症盯上。

  一、熬夜

  熬夜是一种“慢性自杀“的行为,因为长时间熬夜会导致中风、冠心病、免疫系统疾病的风险增加。

  熬夜还会使身体得不到充足的休息,各大器官的机能下降,内分泌变得失调。当雌激素分泌出现问题之后,乳腺组织受到了雌激素的刺激后,很有可能发生癌变。

  

  二、喜欢吃肉

  很多人都喜欢吃肉,比如火腿、腊肉或者烟熏肉,这些肉食主要是受到了加工,在加工的时候会加入比较多的防腐剂、盐,经常吃就容易引起血液粘稠、血管变硬,增加心脑血管疾病的发作风险,还会使各大组织受到刺激,增加肠癌、胃癌、肝癌等疾病的发生率。这些加工过的红肉早就被定义为一类致癌物,大家要谨慎食用。

  

  牛肉、羊肉、猪瘦肉之类的红肉深受到人们的喜爱,可是长期大量食用这类红肉,也有可能引起癌症,这类肉也被归类为“疑似2A类的致癌物“

  所以,人们平时不要总是吃红肉,在吃这些肉食的同时也要适当的摄入蔬菜、水果,使身体的营养更加全面。

  

  三、吃烫食

  中国人喜欢喝热烫、热茶,在吃某些食物的时候也要“趁热吃”才会觉得美味,比如火锅、烧烤、麻辣烫等食物是经过高温烹调而成,只要是超过了65℃的食物进入了人体之后,都会对口腔、食道粘膜造成损害,使人患上口腔癌、食道癌的风险增加。

  

  四、久坐不动

  根据数据研究发现,一个经常运动的人患上大肠癌的风险要比久坐不动的人低上50%,因为长时间坐着不动,会导致身体的血液循环不通畅,肠道蠕动速度下降,容易引起便秘,长时间便秘的人会受到体内毒素的伤害,尤其是肠道粘膜发生恶变的风险就会增加。

  除此之外,还会增加前列腺癌、盆腔癌、乳腺癌的发生率。想要避免癌症发生,人们平时最好是每坐40-60分钟就要起身体活动活动,使身体更加强壮,减少疾病的发生率。

  

  看到这里,相信大家已经清楚,并不只是抽烟、喝酒才会引起癌症,如果平时养成了各种不良的生活和饮食习惯,身体也同样会受到癌细胞的侵犯,导致癌症发生。

  为了避免癌症,任何人都应该养成良好的生活和饮食习惯,提高身体的抗病能力,不要让身体细胞受到过度的损害,癌症的发生率才会降低。

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