人体的毒有多种，在小暑节气可以重点对抗三种毒：第一种是血毒；第二是火毒；第三是光毒。

　　对抗这三大毒，所用的方法也不相同。三伏天的第二个养生重点，就是贴三伏贴减肥排毒，这是一个比较简易的引毒外出的方法。

　　肥胖的原因一部分是身体虚弱，新陈代谢缓慢导致的。可以用三伏贴来解决身体虚胖的问题。

　　每年三伏的时候也是医院非常忙碌的时候，如果您并没有特别的、一定要贴三伏贴来调理的严重疾病的话，您可以在家自制简易的三伏贴减肥补虚来贴。

　　因为在医院贴的一些三伏贴，一般来说都是有针对性的，比如，针对呼吸系统疾病。但在家自制的三伏贴，不仅可以针对呼吸系统疾病，同时也可以调理其他问题，是一个很好的冬病夏治的方法。

　　下面介绍自制三伏贴的方法：

　　基本材料：伤湿止痛膏、中药艾灸贴或中药穴位贴任选一种。

　　辅助材料：姜片、刮痧油、刮痧工具、真空拔罐器（不是必需）。

　　饮食辅助：玫瑰花、红糖、黄芪（气虚者慎用）