我们都知道，在孩子的成长过程中，吃饭是一门必修课。但是孩子从奶粉到吃饭的过度，让很多家长很是焦虑。家长们说，我家的孩子吃得太少了，只吃自己喜欢的食物，不喜欢的碰都不碰；我家的孩子因为不好好吃饭，抵抗力和体质都很差，经常生病，我很是烦恼……像这样的话，我们经常能听到。

　　当妈妈们看到孩子不好好吃饭的时候，自己采取什么样的方式都不能让孩子改掉这个坏习惯。这个阶段是孩子们身体快速发展的阶段，如果这个阶段的营养不良，会有很多不好的影响，像长不高，体质差，智力发育受到阻碍等等。

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　　不好好吃饭的类型

　　第一、挑三拣四

　　这样的孩子主要表现为，他们只会找到自己喜欢的食物来吃。可能有的家长会采取不同的烹饪方式，把这种食材隐藏起来。但是孩子的味觉是很敏感的。

　　只要放到嘴里，他们很快就能辨认出来，绝不会让他们进入到自己嘴中。挑三拣四造成的结果就是孩子营养失衡，导致孩子发育不良，在发育过程中经常出现各种小问题，缺各种微量元素。

　　第二、饭来张口的类型

　　这种类型的主要表现是，在吃饭的过程中，不伸手，只张嘴，等着家长的投喂。很多家长认为，孩子只要能多吃一点，我们喂孩子也是一个不错的选择。

　　但是，这种方式影响了孩子的独立，在孩子上学的时候，他们不会自己吃饭，只能对老师说，自己不会吃饭。饭来张口造成的影响就是，孩子的独立性受到很大影响，对家长十分依赖，不利于孩子的发展。

　　其实，我们都知道，使用餐具是需要自己小脑来控制的，通过身体的协调能力来调动的，如果孩子不会使用，对于孩子的身体平衡能力也有很大影响。

　　第三、吃饭“活跃”的类型

　　吃饭十分活跃的类型，经常在吃饭过程边吃边跑，他们往往不会坐在椅子上安静的吃饭，他们一会去看看这个，一会去看看那个，什么东西都能吸引他们的注意力，他们只能等着家长把饭喂到他们嘴里。

　　这种类型的影响就是造成孩子消化不好，让孩子不能集中精力做一件事情。他们吃饭往往很浪费时间，也很浪费口舌，需要父母哄着他们吃。

　　第四、边吃边玩的类型

　　边吃边玩的类型主要表现为他们在吃饭的时候，会玩玩具，看电视，如果家长强制性的不让孩子玩，孩子就不会吃饭，这样的孩子他们需要外界的帮助才张嘴吃饭，用他们自以为是的方式来要挟家长。

　　这样类型的孩子造成的影响是，有外界的影响，他们不能集中他们的注意力在吃饭这件事情上。在这种被动的情况下，他们的消化系统会受到影响，造成消化不良。

　　02

　　孩子为什么不愿意吃饭

　　一个问题，只有究其本质才能更好地解决。在吃饭这个问题上，家长作为食物供给方，孩子是需求方，孩子不愿意吃饭，就是孩子对于吃饭的需求比较小。

　　而且吃饭他们不需要付出任何劳动就可以得到，可以说在孩子阶段，他们的是免费的午餐。由此看来，只有把握好孩子吃饭的需求和家长供给平衡，才能解决孩子不好好吃饭的问题。

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　　怎么解决孩子不好好吃饭的问题

　　第一、指定餐桌规矩

　　家长要告诉孩子给孩子制定一些规矩，明确规定孩子在吃饭的时候不允许干别的事情，集中精力吃饭。如果孩子做不到这件事，就要接受相应的惩罚。

　　比如孩子会失去拥有一个新玩具的机会，或者说看电视的时间将会减少等等。家长也要根据孩子的年龄阶段，给孩子准备合适的食物。

　　第二、孩子掌握吃饭自主权

　　家长不要再给孩子喂饭，让孩子自己吃，家长不要担心他们吃饭会把餐桌弄乱，衣服弄脏，因为这是孩子们学着自己吃饭的必要步骤。给孩子准备好食物和餐具，让孩子自己吃。

　　如果孩子吃不完，家长也不能强制孩子吃完，因为孩子的承受能力是有限的，孩子会在餐桌上选择他们需要的喜欢的食物来进食。

　　第三、扩大孩子对食物的需求

　　随着科学技术的发展，我们身边的电子产品越来越多，孩子们也被电子产品吸引，经常待在家里，缺乏运动。我们知道运动是消耗体力的一个较快的方式，只有体力消耗，才会感觉到饥饿，他们就会多吃饭。

　　家长在空闲的时候，可以带孩子参加一些户外活动，像自行车，平衡车，滑板之类的运动。如果受到天气的影响，可以让孩子在室内打扫卫生，加强孩子的锻炼。

　　第四、制定合适的赏罚制度

　　在孩子不愿意吃某种食物的时候，家长可以在合理的范围内“引诱”孩子，如果你吃这种食物，你可以得到你喜欢的零食。

　　制定奖励必须是要合理具体的，而且家长也要说到做到，如果家长说到做不到，孩子就会对家长失去信任，不再相信家长的话。

　　寄语：

　　在我们看来，吃饭是一件极其普通的事情，但是在孩子阶段，这也是一件费心的事情。每个家长可能都会为此烦恼，希望上面的小方法能对你的孩子有所帮助，帮助孩子改掉这个坏习惯，助力孩子健康快乐的成长。