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宝宝挑食不爱吃饭怎么办?

宝宝挑食不爱吃饭怎么办?
2021年03月30日 13:21 新浪网 作者 俏妈咪育儿

  宝宝挑食、胃口差、生病的时候往往就不爱吃饭,这时候妈妈就着急了,宝宝不吃饭这可怎么行呢,宝宝不爱吃饭怎么办呢?

  第一招:提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫,搭配色彩鲜艳,动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲。

  第二招:在吃正餐之前,不要给孩子吃零食,宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

  第三招:要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

  

  过多吃零食。如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食,尤其在饭前吃,就容易引起血糖升高,使中枢神经受到抑制,到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

  活动量不足。宝宝活动量不足,消耗少,自然就不容易产生饥饿感了。

  要让小孩日常养成良好的饮食习惯,每天在固定的时间吃饭,并且每次都要把饭菜吃完。

  饭菜要做得好吃,经常变换花样,要是小孩还不爱吃,可以改变方法,用小孩爱吃的食物包着不爱吃的东西给小孩。

  不要把肉松搅到稀饭里,因为这样做,肉松就会变得有腥味,很多小孩都不爱吃。

  别给小孩喝太多糖水,因为糖产生的热量会增加小孩饱腹感,降低食欲。

  不要动不动就给小孩买零食吃,应该定量,每天不能吃太多,不然久了小孩养成不爱吃饭的习惯。

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