嘿，姐妹们，是不是每个月总有那么几天，心情低落，身体也跟着“闹脾气”？姨妈期的不适，尤其是月经不调、痛经这些问题，真的让人头疼不已。别担心，今天就给你们安利一款超级滋补的“当归黄芪鸡汤”，保证让你喝完后，从内到外散发健康光彩，姨妈走后，恢复满满活力！

　　【一碗好汤，补气养血，美颜加分】

　　当归、黄芪这两味中药材，可是补气益血的黄金搭档，再加上党参、莲子、红枣这些天然滋补品，简直是女性朋友的福音！它们共同作用，能帮你调理气血，改善月经不调，还能滋阴养颜，让你的皮肤水嫩嫩，告别暗沉，轻松拥有好气色。

　　【温和不上火，孕妇慎饮哦】

　　这款汤的特点就是温和，喝起来不会觉得燥热，反而有一种淡淡的甘甜和清香，让人回味无穷。不过呢，孕期的宝妈们要注意啦，虽然这汤好处多多，但因为含有药材成分，孕妇还是要避免饮用，安全第一嘛！

　　【简单食材，轻松上手】

　　说了这么多，是不是已经迫不及待想要动手试试了？别急，食材准备超简单：当归5克、党参5克、黄芪5克、莲子10克、红枣4颗、枸杞一小把，再加上大约350克的鸡肉（四分之一只鸡就足够了）。这些材料在中药店或者超市都能轻松买到，绝对亲民又实惠。

　　【三步走，美味汤品轻松get】

　　制作步骤也是超级简单，就算是厨房小白也能轻松驾驭：

　　1.鸡肉焯水去腥：先把鸡肉洗净，放入沸水中焯一下，去掉血水和腥味，这样煮出来的汤才会更加清澈美味。

　　2.食材下锅，一键煲汤：把焯好的鸡肉和所有药材、莲子、红枣一起放入炖锅中，加入450毫升清水，然后选择“煲汤”模式，坐等美味就好啦！如果你没有炖锅，用普通的砂锅小火慢炖也是可以的，记得看好火候哦。

　　3.起锅前调味，枸杞点睛：等汤快炖好的时候，撒上一把枸杞，再加点盐调味，枸杞不仅能增加汤的色泽，还能提升营养价值，让整锅汤更加完美。

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