牙线的使用方法

　　      刷牙是去除牙菌斑、保持口腔清洁的重要自我保健方法，已有一千多年的历史，并已成为每个人的一种日常卫生习惯。但是牙刷刷毛不能够完全伸及牙间隙，容易滞留牙垢或污物，引起龈炎和邻面龋。正确有效地刷牙并配合使用牙线和牙缝刷等口腔辅助清洁工具，是保持口腔健康的有效方法。

　　牙线是什么？

　　牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成，一般采用30支纱至75支纱牢而光滑的线。线的纤维松散，使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域，去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。

　　牙线的种类

　　目前市面上不同牙线产品的使用原理都是一样的，只是细节上各有千秋，选择起来因人而异。

　　1.从形态上，牙线可以分为牙线棒和普通牙线 。一般来说牙医通常建议首选普通牙线。因为普通牙线更容易包绕牙面做清洁。牙线棒最大的优势是对于初学者更容易上手而且便于携带，特别是对于儿童来说牙线棒也更便于家长帮助孩子使用 。 

　　2.从材质上牙线可分为有蜡的和无蜡的。有蜡的滑进人拥挤的牙缝可能更顺利些。 

　　3.从线形上有些牙线稍细，容易清洁到细微的地方。有一些呈带状稍宽，更不容易勒到牙龈。还有一些牙线强调加了氟，有些会有薄荷口味。还有膨胀型牙线，它在进入牙缝遇到唾液会膨胀，可以塞 满牙缝，能更有效地进行清洁。 

　　牙线的使用方法

　　注意事项

　　（1）不要强行用力将线压入牙间隙。如有紧而通不过的感觉时，可在牙齿邻接处拉锯式前后移动，轻柔地让线滑入间隙；牙线可移到牙龈沟底以清洁龈沟区，但不能进入牙龈组织，以免引起牙龈不适、疼痛或出血。

　　（2）牙线在每侧牙面上刮4～6次，直到牙面发出“吱吱”，牙面清洁为止。

　　（3）依次清洁其他牙齿邻面，最后一颗大牙齿的邻面也不要忘记清洁。

　　（4）推荐餐后常规使用牙线，并保证每天使用牙线彻底清洁一次，特别是晚饭后。

　　（5）６-８岁之前孩子手的精细动作发育不完善，对于刷牙、使用牙线这样的精细动作是无法达到正确的要求的，必须要家长协助完成 。

　　最初开始用牙线可能手指笨拙，花费时间多，通过不断练习会增加熟练程度并提清洁高效果。

　　供稿：牙体一科

　　一审：石学雪

　　二审：白易灵

　　三审：秦海云