牙齿对冷热敏感可以使用含氟化亚锡、硝酸钾或精氨酸等脱敏成分的牙膏，主要有舒适达抗敏牙膏、冷酸灵抗敏牙膏、高露洁专效抗敏牙膏、云南白药抗敏牙膏、佳洁士抗敏牙膏等。
1、舒适达抗敏牙膏
舒适达抗敏牙膏含有硝酸钾成分，能够阻断牙神经对外界刺激的传导，减轻牙齿对冷热酸甜的敏感反应。该牙膏适用于因牙釉质磨损或牙龈退缩导致的牙本质暴露问题。使用时需长期坚持，配合软毛牙刷轻柔刷牙，避免横向用力摩擦牙颈部。
2、冷酸灵抗敏牙膏
冷酸灵抗敏牙膏通过氟化钠和氯化锶双效成分，可在牙本质小管表面形成保护层，减少外界温度变化对牙髓的刺激。适合因牙齿隐裂、楔状缺损引起的短暂性敏感症状。刷牙后建议保留泡沫在敏感部位1-2分钟以增强效果。
3、高露洁专效抗敏牙膏
高露洁专效抗敏牙膏含精氨酸与碳酸钙复合物，能物理封闭开放的牙本质小管。对于刷牙力度过大造成的牙龈萎缩性敏感尤为适用。需注意该牙膏不能替代龋齿治疗，若敏感伴随自发痛应就医检查。
4、云南白药抗敏牙膏
云南白药抗敏牙膏添加云南白药活性成分和单氟磷酸钠，兼具抗炎和脱敏双重作用。适合伴有轻度牙龈出血的牙齿敏感人群。其草本配方对口腔黏膜刺激较小，但孕妇使用前建议咨询医生。
5、佳洁士抗敏牙膏
佳洁士抗敏牙膏采用氟化亚锡技术，能在牙齿表面形成持久保护膜。对于酸性饮食导致的牙釉质脱矿性敏感效果较好。使用时建议搭配含氟漱口水，避免同时使用其他美白牙膏以防过度磨损。
日常护理中建议使用37℃左右的温水刷牙，避免突然接触过冷过热饮食。选用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于2分钟。限制碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物摄入，餐后可用含氟漱口水中和口腔酸性环境。若使用抗敏牙膏2-4周后症状未缓解，或出现夜间自发痛、咬合痛等情况，需及时就诊排除牙髓炎、龋齿等器质性病变。定期口腔检查可早期发现楔状缺损、牙龈退缩等问题，必要时可接受专业脱敏治疗或牙龈修复手术。
