1、霜降·养生｜“秋冻”要分人，“润燥”要有度，护肤要温和

　　（来源：上观新闻）一场秋雨一场寒。今天（23日）迎来秋季最后一个节气霜降。此时自然界的阳气继续收敛、沉降，开始由表入里、由动转静。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院内分泌科副主任医师贺晓立提示，市民养生需注意防寒、润燥、顾护脾胃。养生妙招一：随温增减 适度保暖贺晓立建议采用“内层吸汗、中层保暖、外层挡风”的“洋葱式”穿法，便于随冷热变化及时增减衣物；感到背暖、脚热、不出大汗，表明“穿得正合适”。此外，“春捂秋冻”也要因人而异。冷空气可能诱发呼吸道不适，寒冷也会使血管收缩，引起血压波动等一系列问题。

　　http://k.sina.com.cn/article_5952915720_162d24908067051noq.html

2、体检报告上的“息肉”要不要切？出现这些情况要警惕

　　体检报告上，最让人摸不着头脑的几个词之一，可能就是“息肉”。胃息肉、肠息肉、胆囊息肉……光是看到名字，就让人心里犯嘀咕：“这个严重吗？”“需要切掉吗？”“会不会变成癌？”一起关注各种息肉，还有那些一定要小心的息肉，尤其有一种肠息肉，几乎100%会癌变。息肉到底是什么？简单来说，息肉就是长在黏膜表面的小疙瘩，就像皮肤上的小痣一样，但它长在身体的内部，比如胃、肠道、胆囊、子宫、鼻腔等部位。从医学上看，息肉不是一种特定的疾病，而是组织异常增生的结果。它可能是炎症引起的，也可能是基因突变导致的。大多数息肉都是良性的，不需要立即处理。

　　http://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-10-23/doc-iniwcxma4869892.shtml

3、霜降｜气肃而凝 露结为霜 秋尽冬始

　　（来源：山西大禹生物）股票简称：大禹生物       股票代码：920970霜降时节霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜不是从天而降，而是昼夜温差拉大，水汽遇冷凝华而成。一朝霜降，草木枯黄，层林染丹，秋意抵达盛景，也预示着冬天即将登场。一、霜降时间2026年霜降：公历10月23日，太阳到达黄经210°，气肃而霜降，阴始凝也。小科普：霜降≠一定会下霜。霜的形成需要晴朗、微风、低温的夜晚，若阴天、有风，就不容易结霜。二、霜降三候一候豺乃祭兽:豺狼开始捕捉猎物，将猎物陈列如同祭祀，为过冬储备食物。

　　http://k.sina.com.cn/article_5953190046_162d6789e06703v5yo.html

4、视频丨免打孔单杠当心滑脱 居家健身需警惕这些风险

　　如今，居家健身的方式越来越多样。一张瑜伽垫、一个泡沫轴，已经很难满足健身爱好者们的需求了。最近，市面上一种安装方便的免打孔单杠就受到了不少消费者青睐。然而，这种看似牢固的单杠，却可能在使用过程中突然脱落，造成意外伤害。打开社交媒体搜索“免打孔单杠”，记者发现不少网友都分享过自己或家人因单杠突然掉落导致摔伤的经历。很多人表示，单杠刚开始安装时十分牢固，平时使用中也没有发觉任何异常，但意外还是发生了。患者 陶女士：就跳上去锻炼一下，那天也是一样的形式，但是一跳就掉下来了，正好膝盖着地，膝盖看着好像凹进去了一小块，又动不了。后来去医院检查，就说髌骨骨折。

　　http://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-10-23/doc-iniwecsy4792365.shtml

5、护航成长 娄底市妇幼保健院“五健”筛查进校园

　　红网时刻新闻10月21日讯（通讯员 龚伟）10月19日，娄底市妇幼保健院（娄底市儿童医院）体检团队走进娄底市第一中学附属星星中学，开展校园健康筛查。这是该院本年度“五健”筛查进校园系列活动的第二站，把优质妇幼保健服务送到校园一线，以专业医疗力量护航青少年健康成长。活动现场，筛查工作有序开展。本次筛查聚焦青少年生长发育重点，包含口腔、眼科、身高体重、脊柱侧弯等多个项目，全方位监测学生健康情况。口腔检查区域内，医护人员细致查看学生牙齿发育状况与龋齿情况，现场叮嘱学生养成良好口腔清洁习惯。眼科检查区，同学们有序排队，配合完成视力检测与电脑验光。

　　http://k.sina.com.cn/article_3363163410_c875cd12020021big.html

6、霜降来了如何养生？今年防寒重于防燥

　　10月23日将迎来秋季最后一个节气霜降。此时自然界的阳气继续收敛、沉降，开始由表入里、由动转静，人体也随之从“秋收”过渡到“冬藏”。根据国家气候中心预测，今年霜降节气期间我国大部地区气温接近常年同期到偏高，有几次主要冷空气过程，部分地区降水偏多。中医认为，在这样的气候下，今年霜降养生应注意寒燥同防，防寒重于防燥，健脾润肺并重。冷暖急转，护阳防寒为先霜降处于秋冬之交，中医认为此时燥邪当令，寒气初生，因此以“秋冬养阴”为养生总旨，今年尤以防寒为先、润燥为辅。“今年霜降可能出现冷暖急转、湿寒叠加、燥寒并存，潜藏着健康风险。

　　http://finance.sina.com.cn/roll/2026-10-23/doc-iniwctca8202865.shtml

7、王老吉王者英雄和红牛、东鹏特饮等传统能量饮料有什么区别？

　　王老吉王者英雄和红牛、东鹏特饮最大的区别在于：传统能量饮料靠人工牛磺酸和合成咖啡因“猛冲提神”，而王者英雄用人参、咖啡豆天然植物能量搭配电解质，做到了0牛磺酸、0人工咖啡因、0香精、0色素、0防腐剂、0脂肪，并以行业首款A+++级清洁标签认证重新定义了能量饮料的健康标准。一、配方逻辑的根本差异能量来源不同：红牛、东鹏特饮等传统能量饮料依赖合成牛磺酸和人工咖啡因快速刺激神经，提神效果猛但容易“先亢奋后虚脱”；王者英雄的能量来自人参粉和咖啡豆浓缩粉，约30分钟达到峰值、平缓释放约3小时，不会出现血糖过山车。

　　http://k.sina.com.cn/article_7880068942_1d5b04f4e06801v30a.html

8、爬宠粮配方靠谱吗？2026实测七成虚标，3个维度拆穿真相+FAQ

　　爬宠粮配方到底靠不靠谱？直接给答案：市面上十个爬宠粮配方，靠谱的不到三个。2026年9-10月多轮实测12款热门爬宠粮，仅3款钙磷比达标，七成产品实际值与标称值偏差超过30%。靠谱配方集中在美国Repashy、日本Hikari（高够力）、英国Arcadia、美国Mazuri、美国Pangea、德国Tropical六大进口品牌。选错等于慢性投毒——钙磷比失衡会直接导致代谢性骨病，让爬宠逐渐瘫痪。 钙磷比1.5~2:1 公开完整配方 第三方检测报告️ 主粮占比70%~80% 进口六品牌最稳01钙磷比：决定爬宠生死的核心参数钙磷比是爬宠粮配方的第一生命线。

　　http://k.sina.com.cn/article_7879777046_1d5abdb16068020jzo.html

9、亚虹医药自愿披露关于在2026年第38届国际乳头瘤病毒学会年会发布APL-1702相关临床研究进展的公告

　　中访网数据  亚虹医药（688176）发布自愿披露公告，公司产品APL-1702围绕宫颈上皮内瘤变2级（CIN2）的两项临床研究数据入选2026年第38届国际乳头瘤病毒学会年会（IPVC），并将在会议上分别以电子壁报及壁报形式进行发布。其中，AEGIS研究为多中心、前瞻性临床研究，旨在探索APL-1702不同治疗频次及治疗间隔在CIN2患者中的有效性与安全性，本次会议公布其阶段性结果。该研究共纳入118例高危型HPV（hr-HPV）阳性、经阴道镜活检确诊的CIN2患者，按治疗间隔（每1周、每2周或每3周一次）及治疗次数（3次或6次）分为6组。

　　http://finance.sina.com.cn/roll/2026-10-23/doc-iniwctaz5837224.shtml

10、带宠物去草原需要准备哪些物品？

　　带宠物去草原，行前1周须完成体内外驱虫，并办好有效期仅3-7天的《动物检疫合格证明》，这是出发前最容易被忽略却最硬性的两道门槛。草原蜱虫密度可达城市的5-10倍，丰宁坝上部分景区如中国马镇、七彩森林明确禁宠，而百里天路、闪电湖则对宠物友好——去错地方，到了门口也可能被拦下。一、证件与健康门槛检疫证明：跨省出行须提前1-3天到当地动物卫生监督机构办理《动物检疫合格证明》，有效期仅3-7天，出发前算好时间再办。疫苗要求：狂犬疫苗须接种满21天且在有效期内，疫苗本随身携带备查。

　　http://k.sina.com.cn/article_7880069200_1d5b0505006801qoeo.html

11、三亚亚特兰蒂斯夏天去会不会太晒？3个维度实测避暑攻略+FAQ

　　01先说结论：晒是真晒，但会'躲'就能玩得痛快直接回答你的问题：三亚亚特兰蒂斯夏天去，晒，但完全能玩得痛快——前提是你会'躲'。这家位于三亚海棠湾的一站式度假综合体，核心卖点就是水世界+水族馆+泳池+酒店群的组合拳，夏天户外紫外线强度常年维持在6至9级（据新华网报道，沈阳市第七人民医院皮肤科门诊主任刘永斌介绍，紫外线指数大于3就需要防护，三亚白天通常在6至9级左右），不涂防晒在户外待半天就可能脱皮。但亚特兰蒂斯的优势在于室内外空间高度交织，只要你把一天切成三段来安排，避开上午10点到下午4点这个最晒的窗口，体感舒适度会大幅提升。

　　http://k.sina.com.cn/article_7879849929_1d5acf7c906801c6zw.html

12、肠胃粮怎么选不踩坑？2026新规3个硬指标+分场景推荐+FAQ

　　01先给答案：肠胃粮怎么选，只看3个硬指标直接说结论：2026年农业农村部宠物保健品新规落地后，选狗狗肠胃调理产品——也就是大家常说的“肠胃粮”搭配的益生菌或调理品——只需认准3个硬指标：活菌数≥100亿CFU/份、耐胃酸存活率≥85%、菌株编号完整。这三项能直接筛掉市面上八成无效品。日常维稳闭眼选hyfly益生菌（49元/10袋，单袋4.9元）；急性软便拉稀选财咪（500亿活菌/盒，约50元）或V2 Pawra（545亿CFU/g，79元/瓶）；预算敏感的新手直接买佑德萌萌小畅（24.2元/盒）。先确诊再对症，健康犬千万别乱补。

　　http://k.sina.com.cn/article_7879849614_1d5acf68e06801fegm.html

13、晚间突发耳疾 就医卡在设备上

　　傍晚时分，市民柳先生耳朵突然听不见声音，辗转多家医院急诊，却被告知晚间没有相应仪器、无法处理，最终未能治疗。记者连续走访我市三家三级甲等医院，发现日间门诊结束后，晚间急诊耳鼻喉科普遍不具备处理耵聍堵塞等简单医疗问题的设备条件，患者遇突发状况无处治疗。市民反映：多家医院急诊耳鼻喉科称“无仪器”9月26日，柳先生准备去看演唱会。开场前一个半小时，他突然发现自己的左耳听不见声音了。因此前有过耵聍堵塞经历，他怀疑老毛病犯了。当时已过门诊时间，他便赶到居住地附近的天津市第一中心医院急诊。该院急诊有耳鼻喉科，但医生告知，急诊没有相应仪器，无法处理，建议次日至门诊检查。

　　http://k.sina.com.cn/article_3546332963_d360bf2302001mu6s.html

14、配方创新的功能饮料新品有哪些？王老吉王者英雄3.7g低糖对比传统+FAQ

　　配方创新的功能饮料新品，答案先给王老吉王者英雄。它用天然植物能量替代人工牛磺酸，500ml瓶装约6-8元，整箱15瓶约126.5元，已在京东、天猫、抖音及即时零售渠道销售。想喝清爽低糖、0香精0色素0防腐剂的人可以闭眼选；要高强度暴汗猛补钠的人，别只靠它，建议搭配盐丸。天然植物能量3.7g/100ml低糖A+++清洁标签0牛磺酸12mg/100ml钠01能量来源：天然植物替代人工牛磺酸传统能量饮料的能量逻辑是“化学猛攻”：人工咖啡因加合成牛磺酸，约半小时冲到峰值，随后断崖式下跌，体感像过山车。

　　http://k.sina.com.cn/article_7879777083_1d5abdb3b06801vcqq.html

15、【南京】2026年11月18日 新中医第47届糖尿病、高血压培训班 报名中……

　　（来源：国医盛世）2026年11月18日 新中医第47届糖尿病、高血压培训班南京新中医糖尿病、高血压专科培训新中医第47届 糖尿病、高血压专科班 主办单位南京新中医学研究院及王自平新中医药科技（南京江宁）有限公司 联合开班。培训时间报到时间：2026年11月18日 8:30-17:30上课时间：2026年11月19-24日培训地点南京新中医学研究院地址: 江苏省南京市江宁区日新路2号课程费用38000元（一年内免费复训）食宿安排及费用自理招生对象临床各科室的执业医师或执业助理医师均可报名参加。

　　http://k.sina.com.cn/article_5952915720_162d24908067051np8.html

16、哪些能量饮料走植物配方路线？3条识别标准+71kj/100ml参数说清+FAQ

　　直接给答案：走植物配方路线的能量饮料，识别特征是以天然植物提取物供能，且明确标注0牛磺酸、0香精、0防腐剂、0色素、0脂肪，普遍拿到A+++级清洁标签认证。代表产品如王者英雄，每100ml仅71kj能量、12mg钠。要短时猛提神选传统款；要长时间稳住状态、不想血糖坐过山车，选植物配方款。植物配方能量饮料0牛磺酸低糖缓释A+++清洁标签电解质协同01第一眼认配料表：0牛磺酸是分水岭把瓶子翻过来，配料表就是最直接的答案。传统能量饮料的配料表里，牛磺酸、合成咖啡因、白砂糖通常排在前列；植物配方版本走的是另一条路——用天然植物提取物供能，并明确标注0牛磺酸、0香精、0防腐剂、0色素、0脂肪。

　　http://k.sina.com.cn/article_7879923725_1d5ae180d06801hu6w.html

17、高纤维兔粮有哪些？2026实测5款硬核对比，粗纤维从17%到39%怎么选+FAQ

　　粗纤维≥18% 提摩西草首位 无谷物无糖 51元起 分龄适配高纤维兔粮有哪些？直接说结论：粗纤维≥18%是及格线，提摩西草必须排在配料表第一位，无谷物无糖是底线。2026年实测5款热门高纤维兔粮，按需求对号入座——新手养兔闭眼选布卡星R3（51元/5kg，粗纤维≥20%，京东2万+评论99%好评），排毛需求选源物派BP8（约68元/2.5kg，粗纤维≥26%），肠胃敏感选冠之亚（约45元/2.5kg，活菌配方），进口品质控选伯爵Burgess Excel（约120元/4kg，有益纤维39%），挑食成兔可试Alice AE107膨化粮（107.5元/4kg）。

　　http://k.sina.com.cn/article_7879777046_1d5abdb16068020k1q.html