很多人以为宋茜是“面试”进的SM，真实起点是2007年北京舞蹈大赛被星探当场发掘，那时她已保送北京舞蹈学院，却选择放弃安稳前途孤身赴韩，最终以22岁“高龄”练习生身份空降出道，成为韩国女团史上第一位中国籍队长。

　　一、练习生时期的适应挑战

　　年龄与语言劣势：20岁才开始练习生生涯，在一众十几岁的练习生中属于“大龄”，且韩语零基础，需对照词典逐字翻译剧本练习，街舞风格也与国内民族舞截然不同。

　　训练强度惊人：每天早十点练到凌晨一两点，考核前甚至练到四五点，连睡觉都劈着叉睡，两年练习生评选稳居第一。

　　二、出道后“一人奶全团”的队长压力

　　唯一成年人扛起宣传：2009年f(x)出道时，宋茜是队内唯一成年成员，其余都是未成年，能跑综艺刷脸的只有她一人，一天连跑三个节目，日均睡眠仅两小时。

　　综艺“拼命三娘”：为让观众记住团名，她喝8个生鸡蛋面不改色、徒手劈筷子手抖仍微笑、烈日下举20斤大米硬扛，被韩国媒体称为“死亡行程”。

　　三、语言与沟通障碍

　　韩语不流利遭调侃：早期在综艺中常因沟通问题被其他艺人调侃甚至抱怨，为了不被剪掉镜头，不爱说话的她强迫自己拼命表达、抢镜头。

　　外籍身份的额外压力：在排外严重的韩娱圈，她以外国人身份担任队长，对外沟通、舞台统筹全部压在她身上，还要照顾四个年纪更小的成员。

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