于小彤在2025年综艺中承认有交往四年的女友，并回应女友看过自己过往综艺争议一事，坦言“那就是当时的我，但人是会变的”，承诺会成熟、会改变。

　　一、综艺表态的具体内容

　　承认恋情：2025年录制《无限超越班3》时，于小彤在自我介绍环节被问及感情状况，直接回答“有，好了四年了”。

　　回应质疑：当被问到女友是否看过他此前在真人秀中的争议片段时，他承认女友看过，并回应“那个确实是我，但人也会成熟，会改变”。

　　导师点拨：节目导师指出他整个自我介绍像“一个认错的过程”，提醒他不必带着“负了天下人”的姿态，而应通过创造新的作品来更新观众记忆。

　　二、这段感情的稳定性

　　时间跨度：自2021年10月开始低调交往，至今已近五年，超过前两段公开恋情时长之和。

　　多次同框：2025年12月北京初雪后十指紧扣逛街被拍，无名指钻戒引发讨论；2026年10月三里屯再被偶遇，举止亲昵大方。

　　相处模式：与过往高调秀恩爱不同，这段感情转为低调日常陪伴，多次被拍到一起逛街、遛狗、聚餐。

　　三、与过往恋情的对比

　　海陆时期（2015-2018）：相差10岁的姐弟恋，恋爱期间被曝争吵频繁，海陆曾控诉对方擅自删除其手机中男性联系人。

　　陈小纭时期（2019-2020）：相差5岁，在《我家那小子2》中公开恋情，“歌单争执”名场面出圈，于小彤当街抢手机、情绪失控引发巨大争议。

　　当前转变：与圈外女友相处近五年，互动自然松弛，被网友视为从“控制欲强”到“成熟蜕变”的转变。

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