于小彤近年在综艺里对感情状态的正面回应，集中在2025年录制的《无限超越班3》——他当场承认有一位交往四年的圈外女友，并透露对方看过自己过往的综艺风波，自己承诺"会成熟、会改变"。

　　一、综艺里的原话与场景

　　被问直接承认：节目中被问"你现在还有女朋友吗"，他回答"有，好了四年了"。

　　主动回应争议：导师追问女友是否看过他当年在真人秀里的表现，他承认"她看到了"，并说"那个确实是我，但是我会成熟、会改变"。

　　现场点评：导师提醒他不必带着"负了天下人"的道歉姿态上节目，演员最终要靠新作品更新公众记忆。

　　二、三里屯偶遇的真实情况

　　并非新恋情：10月14日网友在北京三里屯拍到他一手推宠物推车、一手揽着同行女生，互动亲昵。但该女生正是他此前透露的圈外女友，两人已低调交往近五年。

　　早有同框：2025年12月北京初雪后，两人就被拍到十指紧扣逛商场，女方无名指钻戒还引发过讨论。

　　时间跨度：从2021年10月开始交往至今，这段感情已超过他与海陆、陈小纭两段公开恋情的时间之和。

　　三、从高调到低调的相处转变

　　旧争议仍被考古：与陈小纭在《我家那小子2》中的"歌单争执"——因一首歌当街停车、坚持查看手机，至今仍是网友反复回看的片段。

　　海陆时期亦有争议：海陆曾在节目中提及于小彤会擅自删除她手机里的男性联系人。

　　现任相处转向低调：与圈外女友的相处不再频繁在镜头前秀恩爱，而是被路人偶遇一起逛街、聚餐的日常陪伴，被不少网友评价"比过去松弛成熟"。

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