虞书欣在10月15日晚直播中透露，自己当天起床后只来得及吃了一块面包就赶去工作，临近杀青的她每天带妆拍摄约18小时，直播结束后还要立刻回组继续拍戏。她同时坦言已"没有五年前精力旺盛了"，过去两天睡一觉就能缓过来，如今必须一天睡一觉才撑得住。

　　一、杀青倒计时的连轴日程

　　通宵收工接直播：粉丝记录显示她当天早上7:21才下班，几乎无缝衔接当晚直播。

　　单日带妆18小时：《念相思》拍摄期间她每天带妆约18小时，此前"长发公主"造型还创下剧组最晚出妆纪录。

　　下播即返组：直播中她提到下播后还要继续拍戏，全天仅靠一块面包垫底，自己也说"等会再去吃一点，好饿呀"。

　　二、精力对比的自述

　　睡眠需求翻倍：她回忆以前高强度工作时"两天睡一觉"就能恢复，如今却必须"一天睡一觉"，直言有一点熬不动了。

　　保养方式调整：她提到现在要靠休息到位、精细护肤和定期清理来维持状态，和早年连轴转的节奏已明显不同。

　　三、高压下的心态调整

　　尽力即自洽：面对生活和工作，她的态度是"尽力就好"，不给自子定特别庞大的目标，没做到也没关系。

　　拒绝内耗：她建议不要把注意力放在"为什么只有我这么累"上，做事努力过、迈出第一步就已经很好。

　　不迎合外界：她强调不内耗、不迎合，把精力放在角色和自我认同上。

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