《奔跑吧·大湾区篇》已于10月17日在广州南沙正式开录，常驻阵容由李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、张真源、孟子义、李昀锐八人组成，王祖蓝以飞行嘉宾兼“大湾区东道主”身份惊喜回归，与李晨、郑恺组成“初代元老队”。

　　一、常驻阵容新老搭配

　　元老坐镇：李晨、郑恺继续留守，沙溢作为中生代常驻稳住综艺节奏。

　　新生代注入：白鹿、范丞丞、张真源三人此前已有常驻经验，综艺感日趋成熟。

　　新面孔加盟：孟子义与李昀锐本季合体加盟，两人此前在剧集中的搭档关系也为节目带来话题度。

　　缺席说明：宋雨琦因演唱会档期冲突未参与首轮录制。

　　二、首录分组与飞行嘉宾

　　初代元老队：李晨、郑恺、王祖蓝三人被分在同一组，王祖蓝头戴标志性头巾复刻初代造型，从集装箱出场时李晨与郑恺事先并不知情，见到老搭档后第一时间冲上前拥抱。

　　青春战力队：白鹿、范丞丞、张真源组成一组。

　　欢乐搞笑队：沙溢、李昀锐、孟子义搭档。

　　三、飞行嘉宾定位与节目方向

　　飞行身份：王祖蓝此次以飞行嘉宾参与首期录制，并非常驻回归，但作为大湾区本土艺人，他在香港及大湾区的人脉资源可为节目提供在地支持。

　　文旅融合：本季立足粤港澳大湾区，录制覆盖广州、佛山、中山等地，后续还将奔赴潮州、汕头、揭阳等粤东城市，将醒狮、广彩等非遗文化融入游戏任务。

　　情怀与新鲜感平衡：老成员负责回忆杀，新阵容带来新化学反应，节目试图在两者之间找到平衡点。

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