一、“做人”指向做真实的人

　　原点是一句课堂告诫：胡歌回忆，第一节表演课上老师就告诉大家“演戏首先要学会做人”。

　　理解发生过一次推进：他最初把“学会做人”理解为培养好的操守和品格，经过成长后认为，它不仅是做好人，还是做真实的人、真正的人。

　　与演员明星之分相通：胡歌认为表演先塑造内在再塑造外在，如果只塑造外在，就只是明星。

　　二、真实体验如何变成角色养分

　　方法是调取记忆库：胡歌会主动从自己的记忆库中寻找相似的经历或情感体验，把它们转成角色的心理依据。

　　例证是《繁花》：演《繁花》时，他把第一次出远门到深圳的经历糅合进表演里。

　　交换需要自我锚点：他也坦言，每次塑造新角色都像拿现实中的自己和角色交换，交换次数多了难免影响现实中的自己；做真实的人，正是演员不被角色吞掉的锚点。

　　三、“扎根”是戏里戏外的一种长久选择

　　不止于体验生活：胡歌在2026中国广播电视精品创作大会说，扎根人民、扎根时代，他理解的扎根不只是体验生活，可以是一种长久的选择；塑造角色，也践行角色里的信念。

　　戏外继续践行：演《生命树》高原守护者多杰时，他在玉树堵车时看到藏族群众保护小虫子，这一场景成为其生态保护认知的原点，戏份结束后仍投入环保实践。

　　内外形成回响：荧屏之内角色承载艺术信仰，荧屏之外脚踏实地的坚守，就是这份信仰最真切的回响。

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