一、到店前先筛门店

　　看资质：进店先看大厅公示的《公共场所卫生许可证》是否在有效期内，项目名称、时长、价格应写清楚。

　　选类型：第一次去可选连锁或团购评价较透明的门店，到店先核对项目与价格，临时加项要问清。

　　问清楚：若套餐含过夜，先问是否额外收费、是否登记身份证；不需要过夜就不选过夜套餐。

　　二、按摩前把身体情况说清楚

　　旧伤先说：有颈椎腰椎问题、关节旧伤或皮肤破损，先说明并咨询是否适合按摩。

　　状态别硬撑：避免空腹、过饱或饮酒后马上做足疗；当天特别疲劳时，把时长缩短，别硬做长时间项目。

　　力度有边界：泡脚水温以温热舒适为准，时间别过久；按摩以酸胀可忍为度，拉伸前约定“疼就停”。

　　三、结束后别急着走

　　缓慢起身：做完先坐一会儿再起身，补水、注意保暖，避免立刻剧烈运动或长时间驾车。

　　异常就医：若出现持续疼痛、麻木、头晕或关节活动受限，及时就医，不要硬扛。

　　擦干脚趾缝：回家后把脚趾缝擦干，鞋袜保持干爽，减少潮湿闷热带来的不适。

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