陈芋汐对焦虑的态度相当坦率：焦虑伴随运动员一生，除非完全不求上进；哪怕没有对手、或对手换了人，这种情绪都不会消失，而她要强，所以焦虑一直跟着她，但她已经习惯它的出现。

　　一、焦虑的来源与定位

　　与对手无关：她明确说焦虑“无论有没有对手，或者对手是谁”都存在，对手不是焦虑的开关。

　　绑定“要强”：她把焦虑看作好胜心的伴生物，“像我要强的，（焦虑）肯定伴随着我一直有的”。

　　有不求上进才没有的弦外之音：她用“除非完全不求上进”来反推——焦虑恰恰说明自己还在往上走。

　　二、强劲对手与焦虑的关系

　　需要对手推一把：她认为17岁能跳到450分这个最高分，如果没有强劲对手很难实现，“更多的时候也希望能有一个强劲的对手，去推着我前进”。

　　两种心态交替：被问到“高山之巅”和“强大对手”二选一时，她说“一半一半”，两种状态反复交替出现。

　　焦虑是进步的注脚：她评价巴黎奥运期间自己的心态和状态时，说“我觉得是进步的”——焦虑没有拖后腿，反而伴随了突破。

　　三、从崩溃到习惯的真实过程

　　18岁的断崖：巴黎奥运会后她跌入谷底，“18岁生日一过，我转头第二天就不会练了”，身体突然不听使唤，训练极度迷茫。

　　有过放弃的念头：东京奥运会后她曾觉得能力严重下滑，“想过要放弃”；巴黎奥运后也产生过动摇。

　　靠体系接住自己：走出低谷依靠的是跳水大家庭的支持，低落时没有人施压，而是用行动帮她往前走。

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