根据2026年10月22日披露的最新综艺内容，马天宇在《后会友期》节目中自曝，在经历父亲离世、叠加原生家庭创伤与长期工作疲惫的低谷阶段，曾把自己锁在房间里两三个月几乎不出门，整个人的状态跌到谷底，甚至一度翻遍通讯录都找不到可倾诉的人，只能独自消化极端压抑的情绪，当时他主动拨通了杨幂的电话吐露心事，甚至直接说出“感觉活不长了、迈不过那个坎”的真实心境。

　　这段交情源于两人2014年合作《古剑奇谭》时结下的深厚信任，杨幂当时自身也正处于作品引发的口碑承压期，却没有急着说教、追问或是评判，而是选择安静地倾听，稳稳托住了马天宇崩溃的情绪，这通通话也成为他走出低谷的关键支撑节点。后续马天宇也主动寻求了心理医生的专业帮助，靠着“还有家人需要自己”的责任支撑慢慢抽离情绪低谷，还特意给自己取别名“马向阳”，以“身披荆棘也要向阳而生”的态度重新调整生活状态。

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